Jari Ayam

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Ini juga salah satu resep yang dapat diserahkan kepada remaja anda sepenuhnya. Ia adalah resipi ayam yang mudah di mana anda hanya perlu mem-marinate-bak. Tiada rumusan yang rumit, bahan mudah, dan boleh dibuat dengan kekecohan minimum. Plus, kerana hidangan itu dibakar, anda mendapat semua nutrien dari ayam dan telur, terutamanya protein, dalam bentuk pertama mereka.

Berkhidmat	Masa persediaan	Masa memasak
6 Orang	10-15 minit	20-25 Minit

Bahan-bahan

• Susu dara 400 g
• 2 telur
• 1 cawan bijirin / serpih jagung, dihancurkan
• Garam dan lada secukup rasa

Kaedah

Langkah 1

Simpan ketuhar untuk dipanaskan hingga 350 º F. Tahan kepingan ayam dengan garpu.

Langkah 2

Pukul telur dalam mangkuk, tambah sedikit garam dan lada. Sapukan jalur ayam ke dalamnya. Simpan kepingan ayam yang dilindungi selama 5-10 minit dalam telur yang dipukul.

Langkah 3

Gulungkan ayam yang dicelupkan di dalam bijirin yang dihancurkan dan letakkan jalur pada lembaran penaik nonstick.

Langkah 4

Bakar selama 18 hingga 20 minit, tukar selepas 10 minit, sehingga ayam dilakukan. Ujian untuk derma adalah bahawa ayam harus putih, tidak merah jambu, di dalam.

Maklumat Pemakanan

451 Kcal70.0 g11.5 g13.8 g335 mg432 mg566 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium