Selulit semasa Kehamilan - Punca, Rawatan, dan Pencegahan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa itu Selulit?
• Apa yang Menyebabkan Selulit dalam Kehamilan
• Rawatan Perubatan untuk Selulit
• Cara Menghilangkan Cellulite Secara Semula Apabila Hamil
• Bagaimana Anda Boleh Mencegah Selulit
• Mengurangkan Kehamilan Post Cellulite

Sekiranya anda hamil, bersiaplah untuk menyaksikan perubahan fizikal yang akan dialami oleh badan anda. Sudah tentu, berat badan anda akan meningkat, tetapi berat badan adalah biasa semasa mengandung. Walau bagaimanapun, jika berat badan ini adalah selulit, maka anda perlu memberi perhatian. Anda mesti tertanya-tanya sekarang apa selulit! Baca tahu apa itu, bagaimana ia berlaku, dan apa yang boleh dilakukan untuk merawatnya.

Apa itu Selulit?

Jika anda berdiri di depan cermin, anda akan melihat bahawa bahagian tertentu badan anda akan mempunyai deposit lemak di sekelilingnya. Bahagian-bahagian badan utama di mana deposit lemak adalah punggung, pinggul, paha, perut, lengan atas dan lutut. Ini deposit lemak adalah apa yang disebut sebagai selulit. Sebanyak yang perlu untuk hadir untuk badan yang sihat, deposit ini kadang-kadang dapat meregangkan dan memecah, menyebabkan kawasan-kawasan ini menjadi kental dan tidak menarik.

Apa yang Menyebabkan Selulit dalam Kehamilan

Sebab-sebab peningkatan selulit dalam kehamilan cenderung bervariasi dan mungkin termasuk apa-apa dari pilihan gaya hidup yang miskin serta banyak faktor badan dalaman.

1. Gaya hidup

Melakukan latihan asas semasa kehamilan adalah penting untuk menjaga kesihatan anda dengan cek dan untuk kesihatan bayi anda juga. Menginap dari makanan ringan dan mengekalkan keinginan anda dalam pemeriksaan juga perlu pada peringkat ini. Walau bagaimanapun, kegagalan untuk melakukan semua ini boleh menyebabkan selulit berkembang pesat dalam badan anda.

2. Pengekalan Air

Semasa kehamilan, tubuh wanita mempunyai kecenderungan yang lebih tinggi untuk menyimpan jumlah cecair badan yang berlebihan. Ini membawa kepada pengekalan air di pelbagai kawasan badan. Ini secara tidak langsung berfungsi ke arah mewujudkan paket selulit, yang boleh mendapat gumpalan kemudian.

3. Kesan Estrogen

Tahap estrogen semasa mengandung cenderung menembak. Tahap tinggi estrogen mempengaruhi kekuatan ligamen dan otot, menyebabkan mereka melemahkan dan kehilangan keupayaan mereka untuk menahan diri. Disertakan dengan penyimpanan lemak, ini cenderung membentuk bahagian-bahagian selulit di sekelilingnya.

4. Hormon Fluktuasi

Perubahan hormon semasa kehamilan adalah perkara biasa. Semasa kehamilan, kedua-dua hormon prolaktin dan insulin bertukar menjadi lebih kerap, yang membawa kepada deposit selulit.

5. Meningkatkan Berat

Pertambahan berat badan yang sihat dijangkakan pada wanita hamil dengan masa. Tetapi berat badan berlebihan semasa kehamilan atau peningkatan berat badan yang melebihi jumlah biasa meningkatkan peluang pembentukan selulit pada tahun-tahun kemudian.

6. Umur

Wanita yang hamil di peringkat akhir dalam kehidupan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membangun selulit.

Rawatan Perubatan untuk Selulit

Menjaga selulit mungkin dengan menggunakan rawatan perubatan tertentu juga. Ini cenderung untuk mengurangkan selulit dengan cara yang cepat dan anda boleh mendapatkan kembali badan selepas mengandung anda terlebih dahulu. Tetapi rawatan ini tidak disyorkan untuk wanita hamil dan yang terbaik untuk menjauhkan diri dari mereka.

Rawatan Selulit Yang Wanita Hamil Harus Dielakkan

Sekumpulan kaedah rawatan selulit dianggap membahayakan bayi dan ibu serta boleh mempunyai kesan jangka panjang juga.

1. Pengambilan Ubat Lisan

Salah satu cara yang berkesan untuk membuang selulit adalah membakarnya dengan mengambil perangsang tertentu. Inilah yang paling ubat-ubatan oral untuk rawatan sedemikian dibuat, dengan menggunakan kafein dan bahan-bahan lain yang membantu mengurangkan selulit. Walau bagaimanapun, dengan mengambil keputusan ubat-ubatan ini dapat meningkatkan bahan-bahan yang tidak diinginkan dalam tubuh yang dapat mengganggu keperluan pemakanan dan membahayakan bayi.

2. Teknik Laser atau Rawatan Termal

Beberapa teknik rawatan yang paling popular untuk mengurangkan selulit melibatkan penggunaan sinar laser atau kaedah lain yang meningkatkan suhu badan untuk menghilangkan selulit. Ini mungkin agak berkesan, tetapi apa-apa kesan pada suhu badan boleh membahayakan kanak-kanak itu kerana ia memerlukan persekitaran yang optimum untuk menjadi sihat dan hidup.

3. Menggunakan Krim Topikal untuk Membuang Selulit

Cara lain untuk menjaga pembentukan selulit adalah dengan menggunakan krim topikal tertentu. Ini membantu menyerap air dari sel-sel lemak, menyebabkan mereka terikat bersama-sama dan mengurangkan penampilan lumpy. Bagaimanapun, krim ini juga boleh menemui darah mereka melalui kulit, yang boleh menjangkau bayi melalui plasenta dan menyebabkan kerosakan pada janin, mengakibatkan kecacatan juga.

Cara Menghilangkan Cellulite Secara Semula Apabila Hamil

Terdapat banyak cara semula jadi untuk menjaga selulit. Ini adalah lebih selamat daripada teknik rawatan lain dan menimbulkan risiko minimum kehamilan. Langkah-langkah ini boleh diuji di rumah untuk menyingkirkan selulit semasa mengandung:

• Salah satu cara terbaik untuk menjaga selulit yang telah ditunjukkan dalam tubuh adalah melalui senaman. Ia adalah cara paling sihat dan paling selamat untuk mengurusnya. Walau bagaimanapun, biasanya disyorkan bahawa wanita hamil tidak boleh melakukan apa-apa latihan berat.
• Berikutan diet sihat juga boleh menjaga selulit semasa mengandung. Doktor anda bersama ahli diet boleh membuat rancangan yang dapat membantu anda mendapatkan nutrisi yang tepat serta menyimpan selulit anda.

Petua

Berikut adalah beberapa tip yang boleh anda ikuti untuk mengelakkan selulit:

• Cuba dan elakkan minum teh atau kopi semasa mengandung. Pilih teh hijau, sebaliknya, untuk mengekalkan berat badan anda dalam pemeriksaan dan untuk mengelakkan pembentukan selulit.
• Kehadiran asid lemak omega-3 dalam badan membantu mengikat selulit dengan berkesan. Termasuk asid lemak omega-3 dalam diet anda. Anda boleh memasukkan biji rami dalam makanan anda.
• Vitamin perlu diambil dalam kuantiti yang betul, tetapi jika vitamin C dan vitamin E diambil sedikit lebih daripada yang diperlukan, kulit anda akan sihat.
• Berkawan karbohidrat semasa hamil. Makan seperti yang diperlukan, jangan keterlaluan.
• Pengekalan air adalah masalah lain yang boleh membuat selulit lebih buruk. Makan banyak sayuran, buah beri, dan makanan laut boleh mengurangkan peluang yang berlaku.
• Sekiranya anda gemuk, lebih baik jika anda melambatkan kehamilan anda sehingga anda memperoleh berat badan yang sihat. Ini akan mengurangkan peluang pembentukan selulit.
• Makan makanan yang sihat dan mula bersenam.

Bagaimana Anda Boleh Mencegah Selulit

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk mengelakkan selulit semasa mengandung, terdapat beberapa cara mudah yang anda boleh cuba untuk kekal sihat dan sihat.

1. Berus Kulit

Terdapat berus kulit khusus yang tersedia, yang, apabila disapu pada kulit dengan cara tertentu, membantu dalam menyebarkan selulit di seluruh badan.

2. Ground Coffee Paste

Buat pasta minyak kelapa, kopi tanah, dan gula, dan gosokkannya di kawasan di mana anda mempunyai simpanan lemak untuk mengurangkan selulit selama beberapa minggu.

3. Moisturise

Melembapkan kulit anda dengan kerap membantu mengekalkan keanjalan dan mengekalkan kadar kolagen di dalamnya.

4. Kurangkan Pengambilan Garam

Elakkan mengambil garam tambahan dengan makanan anda kerana ia berasid dan akhirnya mengeringkan badan anda, menjadikan penyingkiran selulit menjadi sukar.

5. Minum air

Menghidupkan toksin flushes terhidrasi dari kulit dan memastikan pembentukan selulit secara minimum.

6. Latihan

Latihan kardio ringan, seperti berjalan dan rendah aerobik kesan, boleh nada badan anda. Peluh yang dihasilkan ketika berolahraga akan mengeluarkan racun dari tubuh anda dan membersihkan kulit anda. Bersenam juga nada tisu otot dan mengurangkan selulit.

7. Urutan

Urut membantu dalam mengurangkan selulit dan meningkatkan kesihatan kulit. Urut juga membantu dalam meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kualiti tidur, dan mengurangkan pengekalan air.

8. Kawalan Berat

Ia adalah mustahak untuk menjaga berat badan anda sama ada mengandung atau tidak. Sekiranya anda gemuk dan ingin hamil, cuba mengurangkan berat badan anda ke tahap yang optimum sebelum mengandung untuk mengurangkan kemungkinan pembentukan selulit di kemudian hari.

9. Makan Makanan Sihat

Makan makanan sihat seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Makan makanan yang sihat akan menghilangkan toksin dari badan anda, yang membawa kepada pembentukan selulit.

10. Elakkan Makanan Lemak

Makanan jus, daging, produk roti, keju, dll boleh meningkatkan kandungan selulit dalam tubuh anda. Elakkan mereka sebanyak yang anda boleh.

Mengurangkan Kehamilan Post Cellulite

Sebaik sahaja anda pulih dari penghantaran anda, anda boleh memulakan dengan rawatan selulit selepas beberapa minggu atau lebih. Elakkan krim topikal kerana bayi anda akan menyusu. Ikuti diet yang ketat dan bersenam dengan kerap untuk mengurangkan selulit.

Tidak syak lagi bahawa selepas mengandung selulit akan membimbangkan anda, tetapi jika anda beralih kepada gaya hidup sihat, pembentukan selulit akan berkurang dari masa ke masa.