Serbuk karbohidrat kentang

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Wortel adalah sumber beta-karoten yang kaya, antioksidan yang akan ditukar kepada vitamin A dalam badan anda. Vitamin A membantu membangunkan penglihatan yang baik untuk bayi anda. Kentang padat tenaga menambah kesan menebal ke puri, tambah air atau susu jika anda perlu menurunkan konsistensi. Tulisan ini akan menjadikan bayi berasa kenyang untuk masa yang baik. Semasa memperkenalkan bayi anda, jangan gunakan minyak dan rempah.

Masa persediaan

Masa memasak

10 minit15 minit

Berkhidmat

1 orang

Bahan-bahan

• 1 kupas dan rebus lobak merah
• 1/4 cawan dikupas dan kentang cincang
• 2 cawan air ditapis
• A keping lemon

Kaedah

Langkah 1

Letakkan air dan kentang cincang dan lobak merah dalam periuk tekanan.

Langkah 2

Masak untuk dua wisel atau sehingga sayur-sayuran lembut.

Langkah 3

Sejukkan sedikit dan kacau dalam pengadun ke dalam serbuk halus.

Langkah 4

Tuangkan ke dalam panci yang tidak melekat dan biarkan mendidih, dengan kacau sekali.

Langkah 5

Sapu lemon untuk rasa.

Langkah 6

Hidangkan suam-suam kuku.

Maklumat Pemakanan

Berkhidmat Saiz 155.1g

118Lemak dari kalori232.6g 4%Lemak tepu1.3g 7%0.0gKolesterol7mg 2%75mg 3%Potasium584mg 17%21.7g 7%Serat3.8g 15%2.9gProtein2.3g90%Vitamin C41%3%Besi4%

Kalori

Jumlah lemak

Trans Fat

Natrium

Jumlah karbohidrat

Gula

Vitamin A

Kalsium

* Berdasarkan diet kalori 2000

Butiran pemakanan adalah anggaran dan hanya boleh digunakan sebagai panduan untuk penghampiran.

Petua: Selepas bulan kelapan, anda boleh menambah bahan seperti bawang, bawang putih, lada yang mempunyai rasa yang kuat.