Adakah pelacak kecergasan saya dapat membantu saya hamil?
Berlaku adalah hari-hari yang hanya mengira langkah-langkah, kini beberapa pengesan kecergasan dapat membantu wanita hamil.
Pakar mengalu-alukan pengenalan ganjaran kesuburan baru, tetapi memberi amaran bahawa untuk sesetengah keupayaan yang dipertingkatkan dapat meningkatkan kecemasan yang ada di kalangan wanita yang berharap untuk hamil.
Sekarang terdapat di Dunia, Fitbit Perempuan Kesihatan Penjejakan membolehkan wanita menyimpan rekod tempoh mereka dan kemudian diberitahu pada hari-hari yang membawa kepada apabila ia dijangka bermula. Wanita kemudian boleh mengesan kitaran mereka dan melihat apabila mereka dianggarkan paling subur.
Pelepasannya bertepatan dengan kaji selidik baru-baru ini oleh syarikat yang mendapati 80 peratus wanita tidak tahu berapa banyak fasa dalam kitaran haid dan lebih daripada 70 peratus wanita tidak dapat mengenal pasti panjang purata kitaran mereka.
Pengamal kepala dan pengarah Kehidupan di dalam Elizabeth Mucci berkata, adalah perkara biasa bagi wanita untuk tidak mengetahui banyak tentang masa mereka.
"Saya tidak terkejut bahawa ramai wanita tidak memahami siklus dan jangka masa mereka, " kata Mucci.
"Saya sering membersihkan salah faham dalam amalan saya untuk meningkatkan peluang kesuburan atau membantu wanita dengan kontrasepsi semulajadi.
"Saya telah melihat ia mempunyai kesan yang besar pada masa untuk mencuba, dan juga menyiasat sama ada wanita itu ovulasi (seperti wanita sering berfikir bahawa jika mereka mendapat tempoh mereka mesti ovulating). Tanpa ovulasi seorang wanita tidak boleh hamil dan Masa adalah sangat penting. "
Menurut Ms Mucci, panjang purata kitaran adalah 26-32 hari, dengan hari-hari terbaik untuk cuba hamil kira-kira 14 hari sebelum berlakunya berdarah dan ketika ada lendir serviks, sampai ke saat lendir berakhir.
"Mana-mana pelacak yang meningkatkan kefahaman apabila ovulasi berlaku adalah berguna terutama pada wanita yang mempunyai kitaran yang tidak teratur, " katanya.
"Penjejak ini akan membantu mereka yang mempunyai kitaran yang tidak tetap berasa seolah-olah mereka mempunyai kawalan dan pemahaman yang lebih baik mengenai masa konsepsi dan ovulasi badan masing-masing.
"Saya fikir apa-apa yang dapat membantu memberi penerangan kepada masa yang paling subur wanita akan sering mengurangkan kebimbangan pada mereka yang mempunyai kitaran yang tidak teratur terutamanya."
Pengguna pelacak kesihatan juga boleh mengakses kandungan pendidikan mengenai kitaran haid dan ketik ke dalam Kumpulan Komuniti Fitbit yang bertujuan untuk wanita hamil, mengandung, perimenopause dan menopaus.
"Ini dapat membantu mereka yang tidak suka merasa seolah-olah mereka bersendirian dalam proses ini dan ingin tahu bahawa masalah mereka adalah perkara biasa, " katanya.
Ketua Pegawai Eksekutif Beacon Health dan psikolog Alexandra Whitehead bersetuju berkongsi pengalaman dengan orang lain yang baik untuk wanita yang cuba hamil.
"Memiliki hubungan dengan orang lain, adalah faktor bangunan ketahanan yang kuat, " kata Whitehead.
"Membangun rangkaian penyokong tulen adalah cara terbaik untuk meningkatkan kebaikan anda dan orang lain."
Rasa tersambung kepada orang lain akan membantu wanita yang cuba hamil, yang kebanyakannya mengalami kecemasan yang semakin meningkat.
"Ramai wanita cemas tentang cuba hamil, " katanya.
"Walaupun aplikasi itu sendiri tidak akan menjadi punca langsung ini (kesan yang sama boleh berlaku daripada merakam butiran-butiran ini di atas kertas), wanita perlu menetapkan matlamat dan jangka masa yang realistik apabila ia datang kepada konsep."
Beliau berkata aplikasi itu adalah sumber yang berguna untuk wanita, walaupun keberkesanannya berbeza untuk pengguna yang berbeza.
"Apa-apa aplikasi yang menggalakkan orang hidup dalam cara yang sihat harus berguna, jika orang boleh menggunakannya untuk membentuk tabiat yang lebih baik, " katanya.
"Dari segi kesuburan, kegunaannya bergantung kepada individu, kerana terdapat banyak variasi, misalnya yang tidak menunjukkan tanda-tanda ovulasi yang jelas atau yang mempunyai siklus yang tidak teratur.
"Ia sememangnya berfungsi dengan tujuan, dengan membolehkan wanita mencatat maklumat mereka di satu tempat yang mudah."