Bolehkah Tarikh Membantu Buruh?
Dalam artikel ini
- Adakah Tarikh Makan Mempendekkan Buruh?
- Kesan Penggunaan Masa Semasa Tahap Kehamilan pada Buruh & Penyerahan
- Bagaimana Jika Anda Tidak Menyukai Rasa Tarikh?
Pada zaman dahulu, wanita biasa menggunakan tarikh untuk mendorong buruh. Walaupun tidak pernah ada kajian yang jelas tentang kesan-kesan makan pada kehamilan, terutamanya untuk menggerakkan buruh, telah diperhatikan bahawa wanita yang memakan kurma selama tempoh mereka didapati mempunyai sensitiviti yang tinggi dalam rahim yang membantu merangsang buruh.
Kebanyakan wanita yang mengambil kira-kira enam tarikh kecil semasa minggu kehamilan ke-35 atau ke-36 mereka dikatakan sangat bermanfaat pada masa penghantaran dan penghantaran pos. Sebagai satu kajian, diperhatikan bahawa tarikh membantu mereka mempunyai masa buruh yang cepat. Sesetengah daripada mereka juga menyedari bahawa serviks mereka lebih lembut pada masa penghantaran membantu mengurangkan komplikasi atau penghantaran forsep.
Adakah Tarikh Makan Mempendekkan Buruh?
Tarikh memainkan peranan penting dalam memendekkan tenaga kerja. Jumlah tenaga yang digunakan semasa buruh adalah bersamaan dengan sesi aerobik. Untuk mengekalkan momentum, tubuh wanita memerlukan lebih banyak tenaga daripada glukosa sahaja. Tarikh sesuai dengan kategori ini dengan sempurna, kerana ia mengandungi banyak karbohidrat iaitu fruktosa dan sukrosa bersama dengan glukosa. Mereka juga termasuk asid lemak yang memainkan peranan penting dalam pengeluaran prostaglandin. Ini peningkatan prostaglandin membantu dalam kontraksi rahim semasa buruh pada wanita hamil.
Kesan Penggunaan Masa Semasa Tahap Kehamilan pada Buruh & Penyerahan
Jika seseorang itu harus percaya cerita-cerita bidan lama, maka buah tarikh telah wujud sejak zaman dahulu lagi. Tarikh mempunyai kesan yang sama dengan oxytocin yang membantu merangsang rahim ke arah buruh. Juga dikenali sebagai Phoenix Dactylifera dalam istilah biologi, tarikh adalah buah-nutrien yang padat. Mereka adalah rumah besar garam, vitamin, mineral dan protein yang berlainan. Vitamin seperti Riboflavin, Thiamine, asid folik, asid askorbik dan biotin adalah penyusun utama tarikh.
Tarikh juga mengandungi kedua-dua asid lemak tepu dan tak tepu. Serotonin, tanin, dan kalsium dalam kurma adalah komponen utama yang menyumbang ke arah mendorong buruh dengan membantu penguncupan otot-otot licin di dalam rahim. Pengambilan kira-kira 60-80 gram kurma sehari sepanjang tempoh kehamilan terakhir anda boleh meningkatkan peluang untuk pematangan serviks, dengan ketara mengurangkan keperluan untuk buruh yang disebabkan oleh perubatan.
Tarikh makan juga boleh memberi kesan positif terhadap kehilangan darah semasa postpartum. Tarikh mengandungi gula semulajadi yang rosak dengan mudah dan merupakan pilihan yang sempurna untuk menghidangkan semasa mengandung.
Bagaimana Jika Anda Tidak Menyukai Rasa Tarikh?
Wanita yang tidak suka citarasa tarikh tidak perlu bimbang kerana ada banyak cara untuk memasukkannya ke dalam diet anda. Anda boleh makan tarikh dengan mentega kacang atau mana-mana mentega kacang pilihan anda. Ini boleh dimakan dengan garam laut yang sedikit juga. Garam membantu dalam meneutralkan rasa manis pada tarikh. Anda boleh menggabungkannya dengan susu badam dan mengkonsumsinya pada waktu malam. Anda juga boleh mengambil tarikh dengan yoghurt untuk smoothie flavourful.
Tarikh adalah penggalak tenaga hebat dan berkhasiat dan sangat baik untuk wanita hamil. Tetapi, jika anda menghidap diabetes, berunding dengan doktor anda sebelum anda memasukkan tarikh dalam diet anda untuk mendorong tenaga kerja. Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi semasa kehamilan anda, nikmati snek pada buah ajaib ini untuk kehamilan dan penghantaran yang sihat.