Bilah pinggang kulit botol

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Adakah anda telah melemparkan kulit labu botol selepas mengupasnya? Jika ya, jangan lakukannya sekarang. Berikut adalah jenis "buangan yang terbaik" dari chutney yang terbuat dari kulit labu. Labu botol yang menenangkan mempunyai faedahnya diperluas bukan hanya pulpa, tetapi juga kulitnya. Kulit tinggi serat dan beberapa vitamin. Gunakan resipi yang lazat, sedap dan mudah dibuat sebagai iringan untuk mana-mana paratha, thalipeeth atau pancake.

Masa persediaan

Masa memasak

10 minit5 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

• 1 botol cawan labu
• 1 bawang
• 2 ulas bawang putih
• 1 "halia
• 4 cili hijau
• 10 daun pudina
• 2 sudu besar (sendok makan) daun ketumbar
• 1 sudu besar kelapa
• 1 sudu teh (sudu teh) minyak
• Garam secukup rasa

Kaedah

Langkah 1

Minum minyak, tambah bawang, cili dan tumis.

Langkah 2

Tambah botol labu botol, halia dan bawang putih.

Langkah 3

Tumis hingga daun bau mentah.

Langkah 4

Matikan api dan biarkan sejuk.

Langkah 5

Bergred bersama dengan kelapa, daun pudina, daun ketumbar.

Langkah 6

Masukkan garam yang diperlukan dan separuh secawan air untuk pengisaran.

Langkah 7

Sukar, jika diperlukan.

Langkah 8

Berkhidmat sebagai iringan.

Maklumat Pemakanan

11Kalori251.5g 1%Lemak tepu0 mg0 gKolesterol0mg 0%1.1mgJumlah karbohidrat2g 1%0.9g 4%Gula0 g0.9g

Lemak dari kalori

Jumlah lemak

Tepu

Natrium

Serat

Protein

*
Peratus Nilai Seharian didasarkan pada diet kalori 2000. Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung kepada keperluan kalori anda.