#BlendItUp Recipe Hummus
Kandungan:
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
Mudah, sihat dan sihat! Nasi ayam yang dimiliki oleh keluarga kekacang tidak hanya berkhasiat tetapi juga sihat. Malah kanak-kanak menikmati ini dengan chapati atau roti.
Berkhidmat | Masa persediaanMasa memasak
4 Orang | 3 jam20 minit
Bahan-bahan
- 150 gram chickpeas / kabuli chana
- 2 ulas bawang putih segar
- Garam - sesuai selera
- 3 sudu besar (sudu besar) tahini
- 4 sudu minyak zaitun
- 1 sudu besar jus lemon
- 1/2 sudu teh (sudu teh) serbuk cili merah
Kaedah
Langkah 1
Rendam kacang ayam dalam semalam.
Langkah 2
Rebus kacang kiwi yang direndam sehingga menjadi lembut.
Langkah 3
Letakkan kacang ayam rebus dalam pengisar bersama garam, tahini, bawang putih, minyak zaitun.
Langkah 4
Campurkan semua bahan bersama-sama.
Langkah 5
Masukkan jus lemon ke dalam campuran dan kacau sekali lagi.
Langkah 6
Mentransfer kandungan dalam mangkuk berkhidmat dan berkhidmat segar.