#BlendItUp Recipe Hummus

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah

Mudah, sihat dan sihat! Nasi ayam yang dimiliki oleh keluarga kekacang tidak hanya berkhasiat tetapi juga sihat. Malah kanak-kanak menikmati ini dengan chapati atau roti.

Masa persediaanMasa memasak3 jam20 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

• 150 gram chickpeas / kabuli chana
• 2 ulas bawang putih segar
• Garam - sesuai selera
• 3 sudu besar (sudu besar) tahini
• 4 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar jus lemon
• 1/2 sudu teh (sudu teh) serbuk cili merah

Kaedah

Langkah 1

Rendam kacang ayam dalam semalam.

Langkah 2

Rebus kacang kiwi yang direndam sehingga menjadi lembut.

Langkah 3

Letakkan kacang ayam rebus dalam pengisar bersama garam, tahini, bawang putih, minyak zaitun.

Langkah 4

Campurkan semua bahan bersama-sama.

Langkah 5

Masukkan jus lemon ke dalam campuran dan kacau sekali lagi.

Langkah 6

Mentransfer kandungan dalam mangkuk berkhidmat dan berkhidmat segar.