Lada Hitam Semasa Kehamilan - Faedah Kesihatan & Kesan Sampingan

Kandungan:

{title}

Dalam artikel ini

  • Adakah Selamat Makan Lada Hitam dalam Kehamilan?
  • Fakta Pemakanan Lada Hitam
  • Manfaat Kesihatan Lada dalam Kehamilan
  • Kesan Sampingan Makan Lada semasa Hamil

Semasa mengandung, adalah perkara biasa bagi ramai wanita untuk mengidamkan makanan pedas. Cili hijau dan merah yang merupakan bahan tambahan rempah quintessential tidak disyorkan semasa kehamilan kerana mereka cenderung menyebabkan keasidan, pedih ulu hati dan masalah penghadaman lain. Alternatif terbaik seterusnya ialah penambahan lada hitam. Lada hitam selalu dilihat sebagai rempah dengan nilai perubatan yang sangat besar. Jika anda merancang untuk menggantikan cili dalam diet anda dengan lada, maka berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui.

Adakah Selamat Makan Lada Hitam dalam Kehamilan?

Ya, lada hitam sangat selamat digunakan semasa hamil. Sama seperti makanan lain, ia tidak berbahaya apabila dimakan secara sederhana. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan serbuk cumin sebagai perasa rempah untuk salad, buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengambilan lada yang berlebihan, bagaimanapun, boleh menyebabkan keasaman dan sensasi terbakar di dalam perut.

Fakta Pemakanan Lada Hitam

Lada hitam adalah sumber nutrien penting yang sangat baik. Ia dikemas dengan vitamin seperti vitamin C dan vitamin K. Ia juga mengandungi mineral penting seperti besi, kalsium, magnesium. kalium dan tembaga. Ia juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.

Manfaat Kesihatan Lada dalam Kehamilan

Terdapat banyak manfaat kesihatan untuk lada hitam yang akan sangat membantu semasa kehamilan. Sebahagian daripada mereka disenaraikan di bawah.

1. Meningkatkan Kekebalan

Lada hitam secara semula jadi dikenali di Ayurveda untuk meningkatkan imuniti badan. Semasa kehamilan, pengambilan lada secara tetap dan optimum dalam diet berfungsi sebagai penggalak daya imuniti semulajadi.

2. Meningkatkan pencernaan

Rahim yang tumbuh pada kehamilan menindas organ pencernaan dan menyebabkan keasidan, senak dan pedih ulu hati. Salah satu cara semulajadi untuk memerangi masalah ini semasa kehamilan adalah untuk selalu merangkumi lada dalam diet. Ia dengan ketara mengurangkan kembung dan kembung yang berlaku semasa kehamilan.

3. Penyembuhan untuk Batuk dan Dingin

Mengambil ubat untuk sejuk dan batuk semasa kehamilan boleh mencabar kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan pada bayi. Salah satu ubat rumah terbaik untuk menyembuhkan penyakit sejuk ialah penggunaan lada dalam semua makanan. Mengamalkan sup lada semasa mengandung boleh mengurangkan gejala sejuk.

4. Mengatasi Kemurungan

Kemurungan adalah perkara biasa di kalangan ibu mengandung semasa mengandung dan selepas bersalin. Penggunaan lada setiap hari dalam jumlah kecil dapat memastikan kesihatan mental dan emosi yang baik.

5. Sumber Folat

Asid folik adalah vitamin penting yang perlu semasa trimester pertama bayi. Penggunaan asid folik adalah penting untuk mencegah terjadinya kecacatan tiub saraf. Lada adalah sumber folat semula jadi dan baik.

6. Mengawal Tekanan Darah

Tekanan darah boleh membahayakan ibu mengandung kerana ia boleh membawa kepada komplikasi lanjut pada trimester terakhir dan semasa penghantaran. Tekanan darah rendah yang sedikit boleh dikawal secara semulajadi oleh penggunaan lada secara tetap.

7. Melawan Jerawat

Lada telah didapati sangat berguna dalam memerangi jerawat. Ia adalah salah satu ramuan yang paling selamat dan semulajadi yang boleh membuang toksin dan jangkitan kulit dari badan. Penggunaan lada dan campuran madu secara tetap atau pengambilan kecil dalam diet harian boleh membantu wanita hamil mengekalkan kulit mereka berseri dan bebas jerawat.

8. Mencegah Kanser

Lada adalah salah satu rempah yang paling penting yang melindungi tubuh daripada kanser. Antioksidan dalam lada membantu dalam memerangi perubahan pesat dalam tubuh ibu yang mengharapkan dan mencegah radikal bebas daripada menyerang tisu yang sihat untuk menyebabkan kanser.

{title}

Kesan Sampingan Makan Lada semasa Hamil

Walaupun jawapan untuk 'lada tidak baik untuk kehamilan' bunyi 'tidak', kadang-kadang boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan walaupun diambil dalam jumlah yang kecil.

1. Reaksi alahan

Sesetengah wanita mengalami tindak balas alahan terhadap beberapa bahan makanan semasa kehamilan. Lada boleh mencetuskan satu siri gejala yang menunjukkan alahan. Jika anda mengalami apa-apa tindak balas sedemikian, adalah lebih baik untuk mengelakkan pengambilan lada, terutamanya semasa kehamilan. Anda boleh cuba menambah secubit itu untuk memberikan rasa pedas yang diperlukan dan periksa sama ada tindak balas itu berterusan. Anda juga boleh berjumpa doktor jika gejala alergi adalah teruk.

2. Sensasi Membakar

Sensasi terbakar selepas penggunaan lada agak normal. Tetapi, semasa kehamilan, apabila ada masalah pencernaan dan pedih ulu hati, penggunaan lada kadang-kadang boleh memburukkan keadaan. Dalam kes sedemikian, adalah lebih baik untuk mengelakkan apa-apa jenis makanan pedas selama beberapa hari.

3. Meningkatkan Haba Badan

Musim panas boleh menjadi sangat panas dan pengambilan makanan pedas yang mengandungi lada dapat meningkatkan haba tubuh. Ia boleh menyebabkan senak, ulser di dalam mulut dan lain-lain komplikasi seperti itu. Sekiranya cuaca sangat panas, lebih baik untuk mengelakkan lada dalam diet.

Di Ayurveda, lada dipandang sebagai raja semua rempah-rempah untuk manfaat kesihatannya yang tidak terkira banyaknya. Menambah segalanya dalam diet anda pasti dapat membantu anda mengatasi masalah kesihatan yang berkaitan dengan kehamilan dengan mudah.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼