Rutin tidur untuk Bayi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bila Memulakan Rutin Tidur Untuk Bayi Anda?
• Manfaat rutin tidur untuk Bayi
• Membina Rutin Masa Tidur yang Baik
• Idea untuk Rutin Waktu Tidur yang Sempurna
• Adakah Terdapat Kelemahan Rutin Tidur Bayi?

Keibubapaan adalah pengalaman baru daripada apa pun yang pernah anda alami sebelumnya. Setiap hari menandakan perkembangan baru dalam bayi anda dan dengan setiap perkembangan perkembangan timbul lagi persoalan mengenai pertumbuhan keseluruhan kanak-kanak.

Sekiranya bayi anda berumur tiga bulan, anda mungkin juga mula berfikir tentang penubuhan rutin tidur yang penting untuk menanamkan tabiat tidur yang sihat dalam bayi anda semasa tahun-tahun yang semakin meningkat. Rutin tidur yang sihat dan ditambah dengan pola yang ditetapkan setiap malam membantu bayi jatuh ke dalam tabiat tidur biasa yang memainkan peranan besar dalam perkembangan keseluruhan kanak-kanak. Rutin tidur yang ditetapkan juga memberikan ibu bapa banyak masa istirahat untuk ikatan dengan anak kecil itu. Artikel ini akan membimbing anda bagaimana tepatnya untuk menetapkan rutin tidur yang menenangkan dan menenangkan untuk anak kecil anda.

Bila Memulakan Rutin Tidur Untuk Bayi Anda?

Tidak perlu tergesa-gesa ke dalam rutin tidur. Bayi yang baru lahir tidur sepanjang masa dan tidak memerlukan rutin untuk tidur. Apabila bayi anda berumur tiga bulan, dia bersedia untuk rutin tidur. Dengan memperkenalkan rutin yang mudah dan konsisten, anda akan membantu bayi anda mengembangkan tabiat tidur yang sihat. Matlamatnya adalah untuk memperkenalkan waktu tidur biasa antara jam 6:30 hingga 8:30 malam. Mulakan dengan rutin pendek dan kemudian lanjutkan tempoh masa kemudian.

Manfaat rutin tidur untuk Bayi

Kami semua bersenang-senang dan gembira jika semuanya berjalan seperti yang dirancang dalam kehidupan seharian kita. Begitu juga untuk bayi anda! Rutin waktu tidur yang tetap menetapkan mood yang betul pada masa yang tepat untuk bayi, dan dia berasa santai dan tidur nyenyak. Rutin tidur bila diikuti semasa bepergian membantu bayi untuk menyesuaikan diri dengan lebih mudah ke persekitaran baru. Rutin tidur yang ditetapkan juga memberi manfaat kepada ibu bapa. Ia membantu ibu bapa untuk mengetepikan masa untuk dibelanjakan dengan anak kecil itu.

Membina Rutin Masa Tidur yang Baik

Jika anda sudah bersedia untuk menetapkan rutin tidur untuk bayi anda, maka perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah bermula pada waktu petang. Sekiranya bayi kecil, mulakan dengan mencuci bayi, kemudian tukar lampin dan tukar bayi menjadi jammies. Sebaik sahaja pembersihan selesai, anda akhirnya boleh menggigit bayi di dalam lengan anda, atau kerusi goyang dengan lagu atau cerita dan bayi anda sudah bersedia untuk tidur. Juga, ingatlah untuk meneruskan rutin ini di bilik bayi anda atau di bilik tidur bayi anda dan tidak di tempat lain di dalam rumah. Adalah penting bahawa bayi anda mula mengenali bilik tidur untuk berehat.

Idea untuk Rutin Waktu Tidur yang Sempurna

Berikut adalah beberapa tip yang boleh membantu dalam membina rutin tidur yang baik dan sihat untuk anak kecil anda.

• Angin awal: Adalah penting bahawa kira-kira 30 minit sebelum waktu tidur yang dirancang, anda membungkus kerja rumah biasa dan bergerak ke arah aktiviti yang lebih tenang dan tenang. Ini akan bertindak sebagai isyarat kepada bayi anda bahawa waktu tidur sedang menghampiri.
• Tetapkan masa untuk rutin waktu tidur: Umur dan temperamen bayi anda akan membantu anda untuk menetapkan masa angin turun sebelum dia bersedia untuk memukul katil. Sebagai contoh, bayi akan mengambil masa kira-kira 5 minit untuk bersiap-siap untuk tidur. Manakala kanak-kanak akan memerlukan masa angin yang lebih banyak dan oleh itu rutin tidur mereka akan lebih lama daripada bayi.
• Mengekalkan masa: Ini akan menjadi sangat membantu bayi anda jika anda boleh memulakan rutin tidur pada masa yang sama setiap hari. Ini akan membantu bayi anda sekarang dan dalam jangka masa panjang untuk tidur pada waktu.
• Beri mandi sebelum tidur: Meringankan air suam sebelum tidur adalah cara yang baik untuk bayi berehat. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk memberi bayi anda mandi mandian sebelum tidur, memastikan dia santai, bersih, kering dan selesa sebelum dia tidur.

Tetapi sekiranya bayi anda teruja selepas mandi dan masuk ke mod main, yang telah diperhatikan dalam beberapa kes, maka elakkan mandi sebelum tidur.

• Bersiap sedia untuk rutin tidur: Aktiviti pra-tidur termasuk membasuh muka bayi anda, menyeka bayi bersih, mendapatkan dan pakaian malamnya. Memperkenalkan setiap aktiviti ini pada bayi anda pada awalnya supaya tabiat yang sihat ini menjadi sebahagian daripada rutin tidurnya untuk kehidupan.
• Berpakaian bayi anda dengan sewajarnya: Melayakkan bayi untuk tidur dapat menyebabkan tidur yang terganggu dan malam berpeluh pada kanak-kanak. Berikan pakaian kecil anda di dalam pakaian tidur yang selesa.
• Memperkenalkan cerita waktu tidur: Masa tidur adalah masa yang tepat untuk mula membaca cerita kepada bayi anda. Ini juga akan membantu bayi anda untuk menyemai tabiat membaca dalam jangka panjang.
• Memperkenalkan objek lampiran: Kanak-kanak suka tidur dengan sesuatu di pihak mereka. Ia boleh menjadi mainan kegemaran mereka, bantal atau sesuatu yang lain. Objek lampiran ini boleh pergi jauh dalam membuat bayi anda berasa selesa dan tenang pada waktu tidur.
• Pastikan konsisten berakhir: Berikan rutin tidur pada waktu yang pasti. Sebagai contoh, baca cerita, nyanyikan lagu atau letakkan cahaya malam dan kemudian keluar dari bilik. Jika anda mengikuti rutin yang sama dengan hujung yang pasti setiap malam, anak anda akan menetapkan dirinya untuk tidur selepas perbuatan terakhir anda. Anak anda akan sedar selepas perbuatan terakhir anda bahawa sudah tiba masanya untuk menenangkan dan tidur.

Adakah Terdapat Kelemahan Rutin Tidur Bayi?

Seperti rutin lain, rutin tidur bayi anda juga perlu fleksibel. Apabila bayi anda semakin tua, dia akan mengalami perubahan mood dan masa apabila dia akan menentang rutin tidur yang biasa. Dia mungkin tidak mahu berubah sebelum tidur, dan jika dia lebih tua, dia mungkin menolak untuk memberus gigi. Ini tidak dapat dielakkan dan perlu diterima oleh semua ibu bapa. Anda juga mesti bersedia untuk membuat perubahan yang diperlukan dalam rutin waktu tidur seperti keperluan anak anda yang semakin meningkat. Dengar apa yang dikatakan oleh anak anda dan bersiaplah untuk membuat perubahan rutin jika perlu. Perubahan ini dapat semudah perubahan dalam urutan aktiviti rutin tidur atau bahkan menumbuk salah satu langkah yang ditetapkan dalam rutin tersebut. Hukuman keadaan dan buat keputusan berdasarkan situasi. Jangan berkompromi dengan keselesaan anak anda agar sesuai dengan rutin yang tegar.

Rutin waktu tidur yang tetap membawa tekanan ke atas ibu dan anak. Menetapkan rutin tidur yang sihat untuk bayi anda akan pergi jauh. Hanya kekal fleksibel dan mengubah rutin seperti tahap keselesaan kanak-kanak anda.