Bayi Sering Bangun - Alasan dan Pemulihan
Dalam artikel ini
- Adakah Normal untuk Bayi Bangunkan Sering dan mempunyai Siklus Tidur Pendek?
- Sebab mengapa Sesetengah Bayi Tidak Dapat Tidur Lebih Lama?
- Tips Berguna untuk Membantu Bayi Anda Dapatkan Tidur yang Baik
Sekiranya bayi anda bangun setiap jam pada waktu malam dan menangkap sekilas anda setiap saat, maka ia mungkin merupakan kes kerap kali bangun. Kemungkinan dia mungkin melibatkan anda dalam kesulitan tidurnya, dan sudah tiba masanya untuk memberi perhatian. Walaupun sering terjaga dalam bayi adalah fenomena biasa sehingga bayi berusia enam bulan, ia juga boleh dikaitkan dengan sebab-sebab lain. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai perkara ini.
Adakah Normal untuk Bayi Bangunkan Sering dan mempunyai Siklus Tidur Pendek?
Siklus tidur pendek yang kerap adalah biasa bagi bayi berusia enam bulan dan bayi yang lebih muda. Bayi tidur dengan sangat ringan, sangat ringan, sebenarnya, tempoh tidur mereka biasanya datang dalam ketinggian 50 minit selepas itu mereka bangun dan hanyut tidur lagi. Bayi anda perlahan-lahan akan belajar bagaimana untuk tidur untuk terbentang lebih lama dan menguasai bagaimana untuk meredakan atau menenangkan diri untuk tidur. Fikirkan ini sebagai merangsang diri untuk tidur lebih lama atau kitaran tidur.
Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, apabila mereka bangun, mereka tidak boleh tidur semula, dan ia boleh dikaitkan dengan pelbagai sebab, sama ada perubatan atau pemakanan. Kami membincangkannya di bawah.
Sebab mengapa Sesetengah Bayi Tidak Dapat Tidur Lebih Lama?
Berikut adalah beberapa sebab mengapa bayi yang baru lahir bangun setiap jam:
1. Pemakanan dan Diet
Adakah bayi anda dapat bertemu dengan RDA untuk nutrien dan adakah anda memberi makan dengan baik? Jika bayi anda tidak mendapat pemakanan yang betul atau tidak cukup makan, itu boleh menjadi sebab kelaparan adalah penyebab kerap terjaga dalam bayi. Anda boleh cuba meningkatkan jumlah makanan dengan perlahan atau menambah susu ibu dan perhatikan apa yang berlaku dalam kitaran tidur mereka.
2. Buatlah Dia Nyaman
Bayi anda tidak pada usia di mana dia boleh bercakap. Cari tanda-tanda untuk melihat apakah dia tidak selesa dan memerlukan beberapa perkara yang menenangkan. Ketidakselesaannya mungkin berasal dari lebam atau lebam yang dia terima pada pertengahan hari, sering kali tidak disedari sehingga larut malam kerana dia sibuk bermain dan menikmati dirinya sendiri. Perkara-perkara kecil ini boleh mengganggunya dan menghalangnya dari tidur dengan baik.
3. Sakit Perut
Udara di dalam perut bertanggungjawab untuk terjaga dalam bayi. Udara terperangkap dalam tummies membawa kepada sakit perut, ini membangkitkan mereka setiap kali. Burping adalah cara yang baik untuk memperbaikinya.
4. Refluks Senyap
Gejala refluks mencegah bayi daripada tidur dengan baik pada waktu malam. Berhati-hati untuk refluks senyap dan tanya doktor anda untuk cadangan ubat.
5. Persekitaran yang bising
Rumah-rumah yang berisik dan bunyi yang tidak menyenangkan pada siang hari menjadikan bayi tidak bahagia dan tidak dapat menetap pada waktu malam. Setiap bayi memerlukan sedikit masa untuk melepaskan diri dari tidur.
6. Berpura-pura
Teething adalah proses fisiologi semulajadi yang mengganggu corak tidur pada bayi. Penyusuan bermula sekitar enam bulan dan kadang-kadang boleh terus membangkitkan bayi sehingga hud kanak-kanak.
7. Kebiasaan
Jika bayi anda terlalu terbiasa tidur dengan corak yang tidak teratur, ia mungkin menjadi kebiasaan. Anda perlu bekerja untuk menyusun semulanya, dan itu memerlukan sedikit kesabaran dan masa. Tabiat menjadi lebih kuat dari masa ke masa, dan anda perlu ingat bahawa anda perlu mengubah rutin sepenuhnya untuk mengubahnya.
Sebagai contoh, anda boleh cuba mengurangkan tempoh tidur malam hari untuk menyiapkannya untuk tidur malam. Ia berkesan, tetapi mereka mungkin tidak gembira dengannya pada mulanya.
8. Jangkitan
Sistem imun bayi berada dalam tahap perkembangannya yang menjadikan mereka lebih mudah menangkap penyakit, jangkitan, dan jangan lupa selesema biasa.
Oleh kerana bayi anda mampu merebut dan menggerakkan objek, dia akan mendedahkan dirinya kepada kuman semakin banyak apabila jam berjalan. Meletakkan objek di dalam mulut mereka meningkatkan peluang jangkitan saluran pernafasan atas dan boleh menyebabkan kesesakan dan batuk jika dia sudah sejuk.
Cirit-birit, pergerakan usus yang tidak teratur, dan demam adalah faktor yang biasa berlaku dalam bayi. Semak dengan doktor tentang jangkitan dan tanya apa ubat-ubatan atau suplemen yang boleh anda berikan. Elakkan mendedahkan bayi anda kepada orang yang mempunyai jangkitan berjangkit dan mengamalkan kebersihan yang betul di rumah sebagai langkah berjaga-jaga.
Tips Berguna untuk Membantu Bayi Anda Dapatkan Tidur yang Baik
Berikut adalah petua berguna untuk mendapatkan bayi anda tidur malam yang baik.
1. Memberi makan dengan baik
Pastikan anda memberinya susu formula dan formula dan memenuhi keperluan pemakanan nutrisi untuk hari itu. Ini terpakai untuk buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, dan tenusu. Gunaikan bahagian kecil dengan kerap jika bayi anda menghadapi selera makan yang rendah untuk memperbaikinya. Baca label nutrisi untuk formula dan periksa sama ada apa-apa bahan menyebabkan alahan. Cuba gunakan alat tidur seperti pacifier dan tanya doktor mengenai ubat-ubatan atau suplemen pemakanan sekiranya anda bimbang tentang kekurangan nutrien.
2. Tetapkan Jadual A
Tetapkan jadual tidur dan biarkan bayi anda turun satu jam sebelum tidur. Buat dia selesa dengan menyanyikan lagu-lagu malam kegemarannya dan memberi tumpuan kepada memberi mereka naps berkualiti tinggi sepanjang hari.
3. Tambah Bunyi Putih
Terdapat bunyi bising dan bunyi bising yang baik. Kebisingan putih adalah bekas dan sangat berguna dalam melayang bayi jauh ke tidur yang mendalam. Penggemar bertiup di sudut bilik berfungsi untuk membetulkan masalah tidur mereka.
4. Bantu Dia Tidur dan Bangun
Bantu bayi anda dengan membenarkan dia belajar bagaimana untuk menenangkan diri untuk tidur. Dengan lembut bercakaplah kepadanya apabila dia bangun dan tidak tiba-tiba menjemputnya atau menahannya. Bayi anda secara beransur-ansur akan belajar bagaimana untuk kembali tidur dengan sendirinya dengan cara ini, walaupun dalam ketiadaan anda.
5. Pantau Napsnya
Mungkin anak kecil anda mempunyai terlalu banyak tidur siang atau terlalu banyak waktu untuk tidur sepanjang hari itulah sebabnya dia ragu-ragu untuk tidur semula pada waktu malam. Secara beransur-ansur bergerakkan masa tidurnya di sekeliling dan pastikan mereka tidak terlambat pada siang hari.
6. Menukar Alam Sekitar
Menukar persekitaran tidur untuk bayi anda bekerja keajaiban untuk tidur mereka. Cuba untuk mewujudkan isyarat tidur seperti menghidupkan kipas sebagai bunyi latar belakang dan menutup langsir. Perlahan-lahan bercakap dengan bayi anda sebelum membasuh mereka untuk tidur dan ikuti isyarat-isyarat ini secara konsisten sebaik mungkin kerana bayi anda akan mengenali mereka dan bersiap-siap untuk tidur.
Kurangkan bunyi alam sekitar, tolak lampu dan mainkan lagu waktu tidur jika diperlukan. Bayi menyukai suasana.
7. Gunakan Baji Buaian
Sekiranya bayi anda mengalami kesukaran tidur di atas permukaan rata seperti katil bayi atau tilam tradisional, anda boleh cuba memberikan bilah buaian. Menaikkan satu hujung tilam juga berfungsi dan meletakkan baji katil di bawah yang menyesuaikan sudut tidur mereka, dengan itu membolehkan mereka tidur dengan selesa.
8. Elakkan Sentuhan Mata
Tidak, kami tidak mengatakan untuk melarikan diri dan meninggalkan anak kecil anda sepenuhnya semenjak dari saat itu. Sentuhan mata atau pergerakan animasi merangsang otak mereka dan menjadikannya terlalu berlebihan. Ini mungkin menghalang mereka daripada tidur dan menghindari pandangan anda untuk seketika dan secara beransur-ansur meninggalkan bilik selepas menyanyi lagu bedtime mungkin membantu.
9. Jangan Pegang Dia
Sekiranya bayi anda terbangun di tengah-tengah tidurnya, jangan hentikannya. Ini membangkitkan mereka. Sebaliknya, biarkan bunyi kipas terus bermain di latar belakang dan memberi mereka masa dan ruang yang mereka perlukan untuk tidur kembali.
10. Tukar Lampin mereka
Mengubah lampin secara strategik membuat bayi berasa selesa dan bebas daripada kebimbangan. Pikiran dan penderitaan mengetepikan, pastikan untuk menukar lampin sebelum sesi makan malam tengah malam dan re-swaddle dia. Mengubah lampin selepas makan malam menjadikannya sukar untuk mereka tidur kembali kerana mereka teruja. Tukar ia ketika dia bangun dan juga, ia dianggap kebersihan yang baik .
Anda tidak boleh menukar rutin tidak teratur bayi anda dalam sehari. Mereka hanya tidak berfungsi seperti itu. Anda perlu memberi mereka banyak cinta, masa, dan kesabaran untuk menjadikan mereka berasa selamat dan tidak selesa atau berpisah.
Jangan biarkan tidur mereka terlalu lama dan pastikan mereka mengambil masa untuk tidur kembali apabila mereka bangun. Ia adalah isyarat yang anda perlu berhati-hati. Tanyalah diri anda - adakah mereka bangun secara normal atau ada yang lain bangunkannya? Sebaik sahaja anda menentukan apa itu, lakukan apa yang anda boleh untuk memperbaikinya diikuti dengan memberi masa dan ruang. Mereka mengatakan bahawa ia mengambil masa 2 minggu untuk memahami nuansa tabiat baru dan berdiri sama untuk rutin waktu tidur.
Jika anda masih merasakan sesuatu yang salah walaupun mencuba penyelesaian di atas, maka yang terbaik adalah supaya bayi anda diperiksa oleh pakar pediatrik.
Cara Membuat Tidur Bayi Pada Malam
Kaedah Ferber - Mendapatkan Bayi Anda Tidur
Cara Dapatkan Bayi Anda untuk Tidur
Lagu Lullaby untuk Bayi Tidur