🤰 FAEDAH ISTIMEWA KUNYIT (HALDI) UNTUK KESIHATAN, KULIT & RAMBUT - KESIHATAN & KESIHATAN(2019)

🔽Manfaat Hebat Turmerik (Haldi) - Rempah Emas Asia🔽

Kandungan:

Dalam artikel ini

  • Profil Pemakanan Kunyit
  • Manfaat Kunyit untuk Kesihatan
  • Manfaat Kunyit untuk Kulit
  • Manfaat Rambut Kunyit
  • Kegunaan Lain Kunyit
  • Resipi kunyit yang lazat
  • Soalan Lazim

Kunyit adalah ramuan masakan yang digunakan secara meluas di benua kecil India. Ia bukan sahaja digunakan sebagai ramuan asas untuk rasa kari dan persiapan veggie lain, tetapi rempah-rempah yang menakjubkan ini telah digunakan untuk masa yang lama di Ayurveda untuk sifat perubatannya. Kunyit dapat dipanggil sebagai ramuan sihir kerana ia mempunyai sifat-sifat pengawetan dan mencegah pelbagai jenis penyakit kesihatan. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kunyit? Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa faedah kunyit yang menakjubkan, rempah emas Asia!

Profil Pemakanan Kunyit

Secara saintifik dikenali sebagai Curcuma longa, kunyit adalah akar tumbuhan dan kepunyaan keluarga yang sama dengan halia. Herba ajaib ini digunakan dalam bentuk mentah dan kering. Bentuk tepung kering adalah, bagaimanapun, bentuk yang paling disukai. Herba ini menambah rasa dan warna yang tersendiri kepada sebarang hidangan, dan oleh itu ia kebanyakannya digunakan dalam masakan masakan untuk sifat-sifat ini. Kunyit adalah rahmat untuk kesihatan keseluruhan kita dan kerana ia mempunyai banyak nutrien di dalamnya. Jadual berikut memperlihatkan beberapa nutrien yang terdapat dalam herba yang menakjubkan ini:

Nilai4.3 g31 mg1.5 mg0.3 mg0.8 mcg2.5 mcg3.2 mg12.6 mg2.9 mg169 mg2.5 mg17.8 mg12.9 mg
Nutrien
Karbohidrat
Jumlah asid lemak Omega 3
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin K
Folate
Choline
Kalsium
Besi
Potasium
Natrium
Fosforus
Magnesium

Jadual di atas menyebutkan nilai nutrien dalam 1 sudu besar atau 7 gram serbuk kunyit.

Manfaat Kunyit untuk Kesihatan

Kunyit boleh membuat anda sihat dengan meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh. Sekarang mari kita bincangkan bagaimana anda boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda dengan menggunakan kunyit:

1. Bekerja sebagai Antioksidan Besar

Tumpahan tubuh kita pada toksin secara teratur, yang biasanya menyebabkan komplikasi kesihatan. Mengamalkan kunyit membantu dalam menghindarkan radikal bebas dari badan dan dengan itu menjadikan badan bebas toksin. Minyak kunir dan serbuk, kedua-duanya berfungsi dengan baik untuk menyingkirkan toksin dari badan. Dalam kajian yang berlainan, telah dibuktikan bahawa penggunaan ramuan ini mempunyai kesan yang baik dalam meningkatkan memori dan mencegah diabetes.

2. Berguna untuk Mencegah Penyakit Jantung

Penggunaan kunyit secara berkala adalah berkesan untuk menjaga jantung sihat. Ini berlaku kerana ciri-ciri anti-oksidan yang terdapat di herba ini. Dari zaman dahulu lagi, herba ini telah digunakan di Ayurveda untuk merawat sakit dada dan kesakitan. Mengikut beberapa kajian, ubat ayurveda ini juga telah terbukti dapat mengurangkan obesiti dan kolesterol jahat dari badan dan dengan itu meningkatkan kesihatan jantung keseluruhan.

3. Membantu Mengurangkan Keradangan

Kehadiran curcumin, sebatian kimia dalam kunyit, membantu dalam mengurangkan keradangan dalam badan. Pengambilan rempah ini secara rutin dalam makanan anda atau sebaliknya boleh membantu dalam mengurangkan keradangan sendi. Herba ini bertindak sebagai ubat penahan sakit semula jadi dan tidak seperti ubat penahan sakit lain; ia tidak berbahaya kepada buah pinggang atau hati anda.

4. Membantu Meningkatkan Kesihatan Otak

Ciri-ciri antioksidan dan anti-radang yang terdapat pada kunyit membantu dalam meningkatkan kesihatan otak. Di mana curcumin membantu dalam pertumbuhan semula sel dalam otak, sebatian bioaktif lain yang dikenali sebagai aromatik-turmeron membantu dalam meningkatkan pertumbuhan sel induk saraf dengan kira-kira 80 peratus.

5. Membantu Meningkatkan Kekebalan

Imuniti rendah memberi kesan kepada kesihatan kita dan menjadikan kita lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan penyakit. Walau bagaimanapun, mengambil kunyit pada setiap hari boleh membuktikan dapat membantu menjaga imuniti utuh dan dengan itu membantu tubuh melawan pelbagai penyakit bakteria dan virus. Ini berlaku kerana kehadiran antiviral, sifat antibakteria dan anti-kulat yang terdapat pada kunyit.

6. Membantu pencernaan

Isu berkaitan pencernaan boleh mengambil tol pada kesihatan keseluruhan seseorang. Dapatkan kunyit untuk penyelamatan anda dan masukkannya dalam bentuk mentahnya. Turmeric mentah mempunyai manfaat kesihatan yang besar, dan dalam hal ini, ia akan membantu dalam merangsang pundi hempedu dalam menghasilkan hempedu dan dengan itu membuat proses pencernaan lebih halus. Ia juga membantu menjaga sebarang gas, kembung atau masalah perut yang lain.

7. Berguna dalam Menjaga Hati Sihat

Manfaat kunyit berperanan penting dalam menjaga hati yang sihat. Kunyit berkesan dalam meningkatkan pengeluaran enzim-enzim penting, yang membantu dalam detoksifikasi darah dan dengan itu membantu dalam mengurangkan toksin dari badan. Penggunaan kunyit juga membantu dalam meningkatkan peredaran darah, yang penting untuk menjaga hati yang sihat dan melaksanakan fungsinya dengan baik.

8. Berguna dalam Pencegahan Kanser

Turmeric mengandungi curcumin, yang juga membantu dalam pencegahan pelbagai jenis kanser dan tumor. Bahan ini bukan sahaja membantu dalam pencegahan kanser tetapi juga menekan inisiasi, perkembangan dan bahkan metastasis pelbagai jenis tumor dan kanser. Mengikut pelbagai kajian, termasuk kira-kira 100 hingga 200 miligram turmerik dapat membantu menurunkan terjadinya kanser.

9. Berguna dalam Rawatan Diabetes

Diabetes menjejaskan lebih banyak orang daripada penggunaannya sebelum ini, sehingga menjadikannya salah satu penyakit yang paling ditakuti. Curcumin dikatakan mempunyai kesan menguntungkan dalam menyelenggara kadar glukosa darah, dengan itu mengurangkan kemungkinan kencing manis. Diabetes juga boleh menjejaskan fungsi hati; Walau bagaimanapun, kunyit juga bermanfaat dalam mengubati gangguan hati yang berlaku akibat diabetes.

10. Membantu Mengatasi Penuaan

Sekiranya anda ingin kelihatan lebih muda dari usia anda, kunyit mungkin terbukti bermanfaat! Kunyit telah menunjukkan hasil yang berkesan dalam menangani kerosakan radikal bebas dan dengan itu meningkatkan tekstur kulit dan kulit dengan mengurangkan penampilan kedutan dan garis halus.

11. Berguna dalam Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Berat Badan

Obesiti adalah salah satu isu utama yang dihadapi oleh kebanyakan anak muda hari ini. Obesiti sendiri adalah masalah, dan ia juga menyebabkan pelbagai komplikasi kesihatan lain. Kunyit membantu mengurangkan berat badan berlebihan dengan mengawal kadar kolesterol dan gula dalam tubuh. Mengambil kura-kura juga menghasilkan haba badan yang mencukupi, yang membantu meningkatkan metabolisme dan membantu memerangi obesiti.

12. Berguna untuk Mengurangkan Sakit haid

Wanita yang mengalami kesakitan haid memahami betapa menyakitkan dan tidak selesa untuk melaluinya. Walau bagaimanapun, penggunaan kunyit telah didapati berkesan bukan sahaja untuk mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan tempoh, tetapi juga berkesan dalam menangani gejala pramenal lain yang mungkin dialami oleh wanita pada waktu itu.

13. Bekerja sebagai Antiseptik Berkesan

Curcumin dikatakan menghalang aktiviti kira-kira 8 jenis bakteria yang boleh menjejaskan tubuh kita. Ini menjadikan ideal kunyit untuk melawan pelbagai jenis jangkitan bakteria seperti E.coli, Salmonella typhi atau Staphylococcus aureus. Di Ayurveda juga, kunyit telah digunakan secara meluas untuk menyembuhkan lebam, luka dan juga untuk menyembuhkan sakit gigi dan sakit.

14. Berguna sebagai Painkiller Asli

Kerana sifat anti keradangan, karya kunyit mengejutkan dalam mengurangkan rasa sakit dan sakit di dalam badan. Ia juga berkesan dalam meningkatkan peredaran darah di dalam badan, yang seterusnya terbukti berkesan dalam mengurangkan atau menghapuskan kesakitan. Kelebihan susu kunyit untuk rawatan tubuh dan sakit sangat besar.

Manfaat Kunyit untuk Kulit

Ingin kelihatan cantik, berminat kulit bebas berminyak atau ingin kulit anda bersinar dan bersinar? Fikirkan kunyit jika anda mahu semua ini dan lebih banyak manfaat untuk kulit anda! Marilah kita membincangkan pelbagai faedah herba ajaib ini untuk kulit anda:

1. Untuk mencerahkan kulit

Kunyit menawarkan sifat cerah semulajadi untuk kulit. Curcumin kompaun yang berkuasa adalah yang membantu kulit anda untuk berseri dan cahaya. Ini kerana ia mengandungi sifat-sifat anti-radang dan anti-oksidan. Ciri-ciri kulit berkilauan kunyit menjadikannya ubat semulajadi yang paling disayangi dalam isi rumah India. Curcumin juga membantu meremajakan kulit yang kusam dan tidak bermaya dan juga baik untuk memperbaiki kulit.

2. Untuk Fight Off Jerawat

Jerawat boleh merosakkan keindahan wajah anda, dan jika anda mencari cara alami menangani masalah jerawat, kunyit adalah sesuatu yang boleh membantu! Ciri-ciri antibakteria dan antiseptik semulajadi herba ini boleh memberi anda manfaat kunyit untuk jerawat. Herba ini bukan sahaja membantu dalam menangani bakteria yang menyebabkan jerawat tetapi juga membantu dalam mengurangkan jerawat daripada menyebarkan lebih jauh. Penggunaan kunyit juga membantu proses penyembuhan jerawat, dan juga membantu membersihkan cecair. Anda boleh menggunakan kunyit di dalam pek muka buatan sendiri untuk melawan jerawat.

3. Untuk Wajah Jerawat Jerawat

Sama-sama menjengkelkan seperti jerawat, parut jerawat boleh menjadikan kulit kelihatan tidak rata, membosankan dan gelap. Penggunaan kunyit mempunyai kesan yang luar biasa dalam merawat parut jerawat. Sekiranya anda berminat untuk memilih produk semulajadi untuk mengurangkan bintik jerawat dan parut, pilih kunyit. Ciri-ciri antioksidan dan anti-radang membantu mengurangkan pengeluaran melanin yang berlebihan, yang seterusnya membantu meringankan parut dan membuat tekstur kulit lebih banyak lagi.

4. Untuk Rawatan Psoriasis

Kunyit membantu dalam menghalang enzim yang bertanggungjawab untuk menyebarkan psoriasis. Anda boleh membuat pes menggunakan kunyit dan air. Memohon paste ini pada luka psoriasis membantu mengurangkan keradangan dan juga membantu dalam penyembuhan dan menenangkan kulit yang merengsa. Kemerahan dan kecacatan yang berkaitan dengan keadaan ini juga meresap dengan penggunaan kunyit biasa.

5. Untuk Menghapuskan Bulatan Gelap

Sekiranya anda mempunyai beg bawah-bawah, kulit yang kusam, gelap atau lelah di bawah mata anda, anda boleh menggunakan kunyit untuk membantu anda menangani masalah kesakitan anda. Ciri-ciri kunyit dan anti-keradangan kunyit boleh membantu dalam memperbaiki kawasan sekitar mata anda dan dengan itu meningkatkan tekstur kulit. Penggunaan kunyit membantu meningkatkan peredaran darah di sekitar kawasan mata, yang seterusnya mengurangkan bengkak dan lingkaran hitam.

6. Untuk Mengurangkan Rupa Marking Stretch

Tanda-tanda regangan boleh membuang kulit untuk hidup, dan tidak ada penawar yang kekal untuk menghilangkan garis-garis yang menjengkelkan pada kulit anda. Walau bagaimanapun, beberapa pilihan rawatan boleh mengurangkan penampilan garis-garis ini dan salah satu cara semulajadi meredam tanda anda adalah dengan menggunakan kunyit. Ciri-ciri antioksidan herba ini mudah menembusi kulit untuk menyembuhkan tanda. Ia juga membantu menghalang stretch mark.

7. Untuk Menghilangkan Kekeringan Kulit

Kulit kasar dan kering menjadi mata sakit. Adalah penting untuk memberikan khasiat yang mendalam kepada kulit anda untuk mengelakkan kekeringan dan kekacauan. Menggunakan turmerik membantu menghidratkan kulit dan membantu kulit menghilangkan sel kulit mati. Penggunaan herba ini tidak hanya membantu dalam menghidupkan kulit, tetapi juga membantu menjaga kulit yang sihat, lembut dan lembut. Anda sama ada menggunakan ramuan herba atau mengambilnya dalam makanan anda untuk meraih manfaat untuk kulit yang sihat.

8. Untuk Membakar Menenangkan

Luka bakar kulit adalah perkara biasa, dan terdapat banyak salap yang tersedia untuk membantu melegakan bakteria. Walau bagaimanapun, kunyit, yang sedia ada di dapur anda, juga membantu menenangkan luka bakar. Ciri-ciri antiseptik dan anti-radang kunyit bukan sahaja membantu dalam penyembuhan luka bakar tetapi juga membantu dalam mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan yang berkaitan dengannya. Luka bakar menyembuhkan lebih cepat, dan mungkin tidak ada parut juga.

9. Untuk Mengeluarkan Pigmentasi Kulit

Titik kecil atau tanda pigmentasi mungkin muncul di kulit kerana beberapa sebab. Kunyit membantu mengurangkan penampilan tanda pigmentasi dari kulit. Ciri-ciri herba yang berkilat berkesan dalam mengurangkan pigmentasi kulit dan juga menghalangnya daripada menyebar. Kunyit juga berguna untuk mengeluarkan tan kulit. Krim, yang mempunyai ekstrak kunyit, boleh digunakan pada waktu malam untuk memperbaiki kulit kulit.

Manfaat Rambut Kunyit

Berjuang dengan masalah rambut biasa? Nah, kunyit mungkin terbukti membantu dalam menangani masalah rambut yang berkaitan juga. Disenaraikan di bawah adalah manfaat kunyit untuk rambut anda:

1. Untuk Mengubati Ketombe

Kelemumur boleh membuat kulit kepala anda kasar, kering dan gatal. Serpihan bersalji juga menambah kesengsaraan. Kunyit berfungsi seperti sihir dalam merawat kelemumur kerana pelbagai ciri penyembuhannya. Untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala anda, anda boleh membuat pes dengan menambah bahagian yang sama serbuk kunyit dan minyak zaitun. Gunakan campuran ini pada kulit kepala anda selama dua puluh minit dan kemudian basuh kulit kepala anda dengan air hangat.

2. Untuk Mencegah Kehilangan Rambut

Curcumin telah terbukti mempunyai sifat-sifat yang membantu menghalang keguguran rambut. Ini berlaku kerana curcumin menghalang kelebihan pengeluaran DTH atau dihydrotestosterone, hormon yang bertanggungjawab besar untuk keguguran rambut. Walau bagaimanapun, tidak banyak bukti saintifik atau bukti yang ada yang menyokong penggunaan kunyit untuk menggalakkan pertumbuhan rambut, tetapi tidak ada kajian yang tersedia yang menyokong sebarang kesan buruk dari kunyit terhadap pertumbuhan rambut. Oleh itu, anda boleh mencubanya.

Kegunaan Lain Kunyit

Berminat untuk mengetahui penggunaan serba guna herba semulajadi ini? Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan ramuan ajaib ini:

  • Jika anda berfikir untuk memberikan sandwic biasa kepada anda, anda boleh menambah beberapa akar kunyit untuk zing tambahan itu.
  • Campurkan beberapa serbuk kunyit dengan minyak kastor dan gunakan campuran ini untuk menghilangkan jerawat atau jerawat anda.
  • Berikan sentuhan yang sihat kepada smoothie biasa dengan menambah sedikit akar kunyit yang dicincang.
  • Anda boleh menambah warna dan punch lazat ke resipi sup biasa anda dengan menambah kunyit kepada mereka.
  • Kunyit boleh digunakan untuk memihak lentil, sayur-sayuran hijau dan juga untuk menambah rasa buah-buahan.
  • Anda boleh menyemai sayur-sayuran hijau di kunyit dan tambahkan sedikit nasi, untuk membuat nasi goreng yang enak.
  • Tambahkan sedikit rasa kepada salad dressing biasa dengan menambahkan beberapa akar kunyit segar.
  • Anda boleh makan akar kunyit dalam bentuk mentahnya. Pastikan anda mencuci semua kotoran dan kotoran.

Resipi kunyit yang lazat

Berfikir untuk memasukkan ramuan ini ke dalam diet anda? Berikut adalah beberapa resipi yang ringkas dan lazat yang anda boleh belajar untuk menambahkan punch yang sihat untuk diet harian anda.

1. Teh Kunyik yang lazat

Buat teh sedap dan berkhasiat ini sebahagian daripada diet harian anda dan manfaat faedah kesihatan teh kunyit.

Apa yang kamu perlu

  • Air - 4 cawan
  • Madu- 1 sudu
  • Serbuk kunyit - 1 sudu teh
  • Jus lemon - pilihan
  • Halia parut - pilihan

Arah

  • Air panas dalam kuali yang berat dan biarkan ia mendidih.
  • Setelah air mula mendidih, tambah serbuk kunyit dan biarkan ia mendidih selama 15 hingga 20 minit pada api yang rendah.
  • Setelah selesai, ambil campuran dari panas dan ketegangan.
  • Anda boleh menambah madu, jus lemon dan jahe parut pada teh untuk menjadikannya lebih enak.

2. Lemak licin kunyit dengan wortel dan halia

Resipi smoothie mewah ini sangat mudah dibuat dan bagus untuk menambah pukulan tambahan untuk diet harian anda.

Apa yang kamu perlu

  • Nanas - 1 cawan diced
  • Pisang - 1 dikupas dan diced
  • Jus wortel - ½ cawan
  • Halia-½ sudu (dikupas dan parut)
  • Susu almond - ½ cawan, tanpa gula
  • Jus lemon - 1 sudu besar
  • Tanah kunyit - ¼ sudu teh
  • (Untuk jus lobak merah mengambil 2 cawan lobak parut dan 1 ½ cawan air)

Arah

  • Pertama ambil wortel parut dan air dan campurkan mereka dalam campuran selama beberapa minit. Setelah selesai, ketegangan dan jadikan jus itu diketepikan.
  • Tambah nanas, pisang, susu badam, jahe parut, jus lemon, jus lobak merah dan serbuk kunyit dalam balang pengisar dan kacau mereka menjadi konsistensi tampalan yang licin.
  • Tambah lebih banyak jus lobak atau susu badam jika konsistensi yang diingini tidak tercapai.
  • Anda boleh menyesuaikan rasa dan rasa dengan menambah bahan-bahan yang disebutkan di atas.
  • Anda boleh menambah beberapa ais, dan smoothie sihat anda bersedia untuk menghirup!

Soalan Lazim

Kunyit adalah salah satu herba paling selamat dan boleh digunakan tanpa perlu bimbang tentang kesan sampingan. Walau bagaimanapun, ia sentiasa sesuai untuk mengetahui apa bahaya yang boleh menyebabkan anda jika digunakan lebih daripada jumlah yang dikehendaki atau dalam keadaan tertentu. Berikut adalah beberapa soalan yang sering ditanya mengenai kunyit:

1. Adakah Turmeric Mempunyai Apa-apa Kesan Sampingan?

Nah, seperti yang dibincangkan di atas, kunyit sangat selamat untuk digunakan, dan ia digunakan secara meluas bukan sahaja di benua kecil India tetapi juga di beberapa bahagian dunia lain untuk rasa pedas dan warna yang bersemangat. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian tertentu yang berkaitan dengan penggunaannya, seperti:

  • Ia tidak boleh dinasihatkan untuk mengambil kunyit jika anda mengalami masalah berkaitan dengan buah pinggang. Sekiranya anda ingin memasukkannya ke dalam diet anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang perkara yang sama.
  • Kunyit boleh melambatkan pembekuan darah dan dengan itu dapat meningkatkan kemungkinan pendarahan yang berlebihan. Sekiranya anda menjalani pembedahan, anda harus berhenti mengambil kunyit sekurang-kurangnya dua hingga tiga minggu sebelum pembedahan anda.
  • Mengambil sejumlah besar kunyit boleh mengganggu perut dan menyebabkan gas dan kembung.
  • Kunyit berfungsi dengan baik dalam mengurangkan kadar gula darah dalam tubuh. Walau bagaimanapun, orang yang mungkin sudah mendapat ubat diabetes boleh mengalami penurunan paras gula dalam darah mereka.
  • Sekiranya anda mempunyai gejala kekurangan zat besi, kunyit perlu dimakan dengan budi bicara mutlak kerana ia boleh menjejaskan penyerapan zat besi dalam tubuh.

Ini adalah beberapa kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan sebelum mengambil kunyit.

2. Apakah Suplemen Turmerik?

Jika anda tidak memakan kunyit yang cukup atau anda tidak mendapat kurkumin yang mencukupi dari diet anda, anda juga boleh memilih suplemen kunyit juga. Suplemen ini, seperti kebanyakan makanan tambahan, boleh didapati dalam bentuk kapsul. Memandangkan setiap orang mempunyai keperluan yang berbeza, anda mungkin mengambil dos yang diperlukan selepas berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan anda. Manfaat serbuk kunyit dan kapsul adalah sama, dan anda boleh menggunakannya dalam bentuk yang anda suka.

3. Berapa Banyak Kunyit Bolehkah Anda Mengonsumsi dalam sehari?

Anda boleh mendapatkan manfaat kunyit di dalam air, manfaat susu kunir pada waktu malam atau dalam pelbagai bentuk lain. Walau bagaimanapun, berapa kunyit yang perlu anda makan secara tetap? Inilah berapa kunyit yang anda boleh makan dalam pelbagai bentuk, setiap hari:

  • Kira-kira 1200 hingga 1800 miligram bubuk kunyit.
  • Kasar 2 hingga 2.5 gram akar kering.
  • Kira-kira ½ auns akar kering dalam 4 dan ½ auns air mendidih, dua kali sehari sebagai teh kunyit.

4. Adakah Turmeric Selamat Semasa Kehamilan?

Jika anda hamil, anda mungkin perlu memantau pengambilan kunyit anda. Kunyit tidak boleh dimasukkan dalam jumlah besar semasa kehamilan. Ini kerana kebanyakan kunyit boleh merangsang rahim dan juga menyebabkan pendarahan haid. Kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan keguguran.

5. Bolehkah Turmeric Menimbulkan Kemandulan pada Lelaki?

Sekiranya anda dan pasangan anda merancang untuk mengandung, potonglah apa-apa ubat kunyit yang boleh anda makan. Penggunaan kuantiti kunyit mungkin bukan sahaja menjejaskan pergerakan sperma, tetapi juga boleh menurunkan tahap testosteron anda. Oleh itu, jika anda cuba hamil, makan kunyit dengan berhati-hati.

Jangan risau mengambil terlalu banyak kunyit. Jika anda mengambil kunyit dalam jumlah yang munasabah dalam makanan harian anda, anda tidak boleh pergi ke laut. Selain itu, jika anda perlu menggantikan ramuan ini dalam diet anda, anda boleh mencuba saffron atau halia dan memanfaatkan kesihatan atau manfaat masakan yang sama. Kunyit mempunyai banyak manfaat kesihatan dan mengambilnya secara teratur boleh melakukan keajaiban untuk anda.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu‼