Semua Mengenai Buruh dan Kelahiran
Terdapat tiga peringkat buruh yang berlainan. Belajar tentang tenaga kerja dan apa yang anda boleh jangkakan semasa setiap peringkat.
Mengenai Buruh dan Lahir: Peringkat Pertama
Kontraksi adalah peringkat pertama buruh dan kelahiran. Kontraksi akan mula membuka serviks dan tahap ini dapat bertahan untuk seketika. Pada peringkat awal buruh, anda mungkin mengalami penguncupan yang singkat setiap 20 minit atau lebih, tetapi ketika tenaga kerja berlangsung, kontraksi ini akan bertahan lebih lama, menjadi lebih kuat dan terjadi dengan lebih banyak frekuensi. Apabila anda menghampiri penghujung buruh pertama, anda mungkin mengalami penguncupan setiap dua atau tiga minit.
Petua untuk Mendapatkan Melalui Buruh
Walaupun sesetengah wanita mahu tergesa-gesa ke hospital ketika mereka berada dalam kerja awal, ramai yang lebih suka menjalani kerja awal di dalam keselesaan rumah mereka. Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda perlu pulang ke rumah atau pergi ke hospital, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda untuk bertanya. Sekiranya mereka mengesyorkan anda tinggal di rumah, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu meluangkan masa.
- Nikmati mandi panjang dan hangat.
- Makan makanan kecil atau snek untuk membantu mengekalkan tenaga anda.
- Tinggal sibuk.
- Cuba berehat dan tidur melalui kontraksi jika boleh.
- Bercakap dengan berjalan kaki.
- Berkawan dengan pasangan anda.
Tonton filem atau baca buku.
Mengenai Buruh dan Lahir: Peringkat Kedua
Apabila serviks anda telah diluaskan hingga 4 atau 5 sentimeter, anda dikatakan berada dalam buruh yang mantap. Ia berada di tahap ini bahawa anda mungkin ditawarkan pelepasan sakit.
Daripada semua peringkat buruh, peringkat kedua adalah yang paling lama. Kontraksi akan lebih kuat dan berlaku dengan lebih banyak kekerapan, yang membantu pembesaran serviks anda lebih jauh. Tahap ini boleh mengambil masa kira-kira 6-12 jam, tetapi mungkin kelihatan lebih panjang, terutama jika anda menganggap kerja awal sebagai bagian dari proses buruh dan kelahiran anda.
Petua untuk Mendapatkan Melalui Buruh yang Ditubuhkan
Walaupun anda mungkin merasakan keperluan untuk menolak, anda tidak boleh melakukan ini sehingga serviks terbuka sepenuhnya. Menjadi tegak dapat membantu membuat tahap ini lebih mudah sehingga bukannya berbaring di tempat tidur mempertimbangkan:
- Berlutut di atas lantai, di atas kerusi.
- Duduk dengan tegak di kerusi atau katil, disokong oleh bantal.
- Berlutut di atas katil, disokong oleh bantal dan kepala katil.
Apa yang Berlaku Semasa Buruh dan Kelahiran
Jika anda mengalami buruh pertama dan kelahiran anda, anda mungkin tidak pasti apa yang diharapkan. Semasa setiap penguncupan di peringkat buruh, bayi anda akan bergerak lebih jauh ke bawah saluran kelahiran dan kemudian tergelincir kembali apabila penguncupan berkurang. Jika anda mengalami dorongan kuat untuk menolak semasa kontraksi, gunakan nafas kecil dan tekan supaya anda boleh menolak tiga hingga lima kali dengan setiap penguncupan.
Jika anda mempunyai epidural, anda tidak akan dapat merasakan kontraksi ini, jadi penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mahu anda menolak semasa keseluruhan penguncupan. Ini boleh menjadi sangat melelahkan supaya pastikan pasangan kelahiran anda dapat memberitahu anda bila dan berapa lama untuk menolak jika anda mempunyai epidural.
Satu perkara yang menyedari tentang tenaga kerja ialah anda akan letih. Biarkan pasangan buruh anda mengetahui jenis sokongan yang anda perlukan dan inginkan. Dia boleh menggosok punggung anda semasa penguncupan, memegang tangan anda atau memberitahu anda jika kepala bayi dapat dilihat untuk memberi anda galakan yang anda perlukan untuk terus menerus.
Segera bayi anda dilahirkan, anda akan berasa tergesa-gesa air dan perasaan hangat, licin. Penyedia penjagaan kesihatan anda sama ada boleh meletakkan bayi anda terus di perut anda atau anda boleh meminta supaya bayi dibalut dengan selimut terlebih dahulu. Anda akan dapat memegang bayi anda dan mendapatkan pandangan pertama anda pada orang kecil yang telah berkembang di dalam perut anda.
Mengenai Buruh dan Lahir: Peringkat Ketiga
Walaupun bayi anda dilahirkan, anda masih belum selesai. Anda perlu menghantar plasenta. Anda mungkin dapat melihat penguncupan kecil setiap beberapa minit, tetapi selepas melalui buruh dan kelahiran, anda mungkin tidak dapat melihatnya. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh mempercepatkan proses ini dengan menggunakan tekanan lembut ke rahim anda.
Plasenta biasanya akan menyampaikan secara semulajadi, tetapi jika ia tidak atau sekiranya hanya sebahagian darinya, anda mungkin perlu mengeluarkannya secara manual. Jika ini diperlukan, anda akan diberi epidural atau tulang belakang (iaitu jika anda tidak mempunyai satu).
Pemotongan dan air mata boleh menjadi biasa jika perineum membentang terlalu cepat - menolak perlahan-lahan boleh membantu mengelakkan luka dan air mata, tetapi kadang-kadang kulit tidak mempunyai peluang untuk meregangkan perlahan-lahan. Anda mungkin mengalami:
Memotong perineum. Ini dikenali sebagai episiotomi dan boleh berlaku jika bayi perlu dilahirkan dengan cepat. Sekiranya ada masa, kawasan itu akan terdedah terlebih dahulu, tetapi ia juga boleh berlaku semasa ketinggian penguncupan supaya kesakitan tidak diperhatikan.
Air mata. Air mata boleh kurang trauma daripada episiotomi. Sekiranya penyedia penjagaan kesihatan anda merasakan air mata akan menjadi kecil, kulit akan dibenarkan untuk merosakkan secara semula jadi.
Jahitan. Beberapa air mata yang lebih besar atau episiotomi memerlukan jahitan untuk dapat sembuh dengan berkesan. Anda perlu berbaring dengan kaki anda di dalam panci sementara pembekal penjagaan kesihatan anda menjahit anda. Jika anda mempunyai epidural, ia akan disandarkan, atau anda akan diberi pukulan numbing supaya jahitan tidak menyakitkan.
Lebih Lanjut Mengenai Buruh dan Kelahiran
Berapa lama peringkat buruh anda akan bertahan bergantung kepada beberapa faktor, termasuk jika ini adalah bayi pertama anda, kedudukan bayi anda dan ketika anda mula-mula melihat kontraksi. Tidur melalui peringkat awal buruh dapat membantu ia kelihatan lebih pendek jadi cuba berehat.