9 Bollywood Moms Makan Sarapan Ini Untuk Berat Badan!
Sarapan pagi perlu sentiasa sihat dan berkhasiat. Tetapi ibu sering tidak mempunyai masa untuk makan sarapan pagi yang baik! Adakah anda tahu bahawa hidangan pertama hari itu memegang kunci kesihatan anda dan ya, penurunan berat badan? Semak perkara-perkara yang Bollywood ibu makan untuk sarapan dan mengambil beberapa penyelesaian diet yang dicuba dan diuji - selalu idea yang baik!
Sarapan pagi adalah hidangan pertama hari dan harus sihat dan hangat. 6-8 jam tanpa makanan semasa tidur bermakna tubuh anda memerlukan bahan bakar untuk bermula. Ambil daun keluar dari buku makanan selebriti dan sediakan sarapan pagi yang bertujuan untuk membuat anda sibuk sepanjang hari. Betul terbaik anda adalah untuk mencuba dan menyerang 400 kalori untuk sarapan pagi. Anda akan terkejut melihat terdapat banyak pilihan untuk resipi sarapan pagi di bawah 400 kalori!
Dan tidak, anda tidak perlu berbelanja hebat dengan pengalaman makan lima bintang. Kebanyakan selebriti menyimpan perkara-perkara yang mudah, namun kaya dengan mineral dan protein. Mari cari lagi
...1. Shilpa Shetty
Tiada siapa yang cukup sepadan dengan Shilpa Shetty di mana kecergasan secara keseluruhannya berkenaan. Diva ini mempunyai anak lelaki berusia 3 tahun tetapi kelihatan seperti layak dan muda seperti biasa! Sarapan standardnya adalah goncang protein, tarikh dan kismis hitam. Ingin tahu tetapi begitu berkhasiat! Apa yang kita sukai yang terbaik tentang Shilpa adalah bagaimana dia menanam kebugaran dengan baik ke dalam hidupnya. Seperti gambar perlindungan terbukti, dia juga sering berkunjung! Peraturan keemasan adalah konsisten dan mencuba dan menjalani diet kesihatan, terutamanya semasa dan selepas bersalin. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai kehilangan berat badan penghantaran Shilpa di sini.
2. Rani Mukherjee
Ratu lebah Bollywood sangat khusus mengenai pemakanan yang sihat, lebih-lebih lagi setelah melahirkan belia Adira yang penuh kegembiraan! Sarapan standardnya termasuk 1 putih telur, muesli dan segelas jus buah. Cukup campuran protein dan vitamin yang baik agar ia bertenaga dan bersinar! Hanya ingat untuk melekat pada jus segar atau buah mentah.
3. Lara Dutta
Bekas Miss Universe terus memandang setiap bit sebagai gagah walaupun selepas menjadi seorang ibu! Bahagian yang paling baik adalah bahawa rahsia kecergasannya bukan satu senaman teruk tetapi diet yang sihat. Dia makan sarapan rendah lemak yang mempunyai protein dan serat. Ia biasanya termasuk susu, telur dadar, bubur dan buah-buahan (sama ada mentah atau sebagai jus segar). Ketahui lebih lanjut mengenai rahsia kehilangan berat badan pasca kehamilan Lara di sini.
4. Genelia Deshmukh
Diet ibu mommy ini pada dasarnya adalah protein tinggi. Selepas memulakan hari dengan air suam, dia makan dua putih telur dengan sepotong roti. Tetapi dia juga menyukai sarapan khas India Selatan - bercakap tentang idlis sihat! Untuk mengatasinya, dia mempunyai secawan kopi - tetapi hanya selepas setengah jam. Keutamaan Genelia untuk protein diletakkan dengan baik; dari anak-anak anda kepada mertua anda, semua orang memerlukan kekuatan dan perlindungan yang mereka berikan kepada tubuh anda. Mengapa tidak mencuba resipi sarapan kaya protein untuk seluruh isi rumah
5. Aishwarya Rai
Tidak menafikan betapa hebatnya dia selalu berjaya melihat! Dia mengakui bahawa dietnya adalah mantra kecergasan utamanya berbanding latihan gim. Sarapan paginya adalah roti bakar yang dibuat dengan roti coklat dan semangkuk gandum. Ini membolehkan dia mendapat dos pemakanan yang baik pada awal hari, cukup untuk berjalan-jalan selepas Aradhya kecil yang comel. Jika anda fikir oat bunyi agak membosankan dan hambar, kami mempunyai berita baik untuk anda. Resipi oat yang lazat ini pasti akan meniup fikiran anda!
6. Madhuri Dixit
Senyuman dan tenaga sejuta dolar yang menular - itulah Bollywood Mommy untuk anda. Rahsia sarapannya akan membuatkan anda tersenyum - India! Dia percaya untuk makan sarapan India penuh sambil menjauhkan diri dari makanan berminyak, berlemak. Satu lagi peraturan yang ketat dalam bukunya adalah ini - tidak hanya bergantung kepada jus! Jika anda mencari minuman yang sihat, mengapa tidak minum sesuatu yang juga meningkatkan berat badan? Cuba minuman ringan kehilangan ajaib yang hanya mengambil masa 5 minit untuk disediakan.
7. Sridevi Kapoor
Mama ini juga bermula hari itu dengan air suam, diikuti dengan sarapan oat atau muesli dengan buah-buahan kering, madu dan susu skim. Sangat mudah untuk disatukan, bukan? Ini membakarnya dengan baik sehingga makan tengah hari dan memberinya tenaga untuk pagi yang produktif. Tetapi tunggu, Sridevi mempunyai rahsia kecergasan lain
...8. Malaika Arora
Ibu yang menyesuaikan diri dengan anak lelaki berusia 13 tahun ini mempunyai sarapan pagi yang sihat dan sihat. Mejanya biasanya terdiri daripada idli, poha, upma atau bubur, bersama dengan semangkuk buah-buahan bermusim. Itulah campuran tenaga dan nutrisi yang sempurna untuk menolong anda melalui waktu pagi! Ambil satu penipuan di rahsia kecergasan Malaika di sini.
9. Mandira Bedi
Makan pertama beliau hari ini sangat mudah tetapi skor tinggi pada kesihatan. Dia biasanya makan telur putih telur atau roti bersama dengan secawan kopi. Jadi terdapat serat, protein dan juga kafein yang banyak dicari! Ia sememangnya baik untuk membenarkan diri sendiri secawan kopi terutama apabila anda tahu cara-cara ini untuk menjadikan kopi pagi lebih sihat.
Sebab kami pergi untuk sarapan pagi yang berat adalah bahawa ia membuatkan kami aktif dan juga menjaga perut kami penuh sehingga makan tengahari atau sekurang-kurangnya, di tengah-tengahnya. Sekiranya anda mahukan beberapa inspirasi untuk mengubah suai menu sarapan anda, memilih beberapa perkara yang selebriti suka makan untuk sarapan pagi. Mereka sihat dan sangat mudah untuk disediakan, walaupun anda seorang ibu yang terlalu sibuk.
Apakah menu sarapan harian anda? Berkongsi dengan kami petua anda untuk membuat hidangan pertama hari yang sihat tetapi sihat!