8 Cara Membuat Diri Anda Rasa Lebih Baik Selepas Ujian Kehamilan Negatif

Kandungan:

{title}

Jika anda telah lama hamil, kami tahu bagaimana rasanya apabila anda melihat satu lagi ujian kehamilan negatif. Anda mungkin berfikir bahawa keputusan negatif yang berterusan menjadikan anda kebal, tetapi kekecewaan itu sentiasa menghancurkan - terutama apabila ujian kehamilan keluar negatif walaupun selepas menjalani rawatan kesuburan. Berurusan dengan kesedihan ini boleh jadi sukar. Bagaimana caranya?

Bagaimana Mengatasi Ujian Kehamilan Negatif Ketika Anda Mencuba Mempunyai Bayi Dengan Sangat Bermasalah?

Berurusan dengan ujian kehamilan negatif apabila anda sedang hamil tidak pernah mudah. Tetapi cara terbaik ke depan adalah untuk kekal positif dan beralih kepada bulan depan. Beberapa tip untuk membantu anda berasa lebih baik selepas ujian kehamilan negatif adalah:

1. Bincang Ia

Anda tidak akan pernah melupakan perasaan sedih atau penyesalan jika anda tidak bercakap tentang - walaupun kepada diri sendiri. Ini bukan soal pembongkaran; ini adalah mengenai perkara-perkara positif kepada diri sendiri seperti "Tidak apa-apa jika tidak berlaku kali ini, ia pasti akan berlaku suatu hari nanti", atau "Ini akan berlaku apabila ia berlaku". Sentiasa cuba dan cuba lagi. Bercakap tentangnya dengan orang yang paling dekat dengan anda, seperti pasangan anda, keluarga anda atau rakan terbaik anda. Anda juga boleh bercakap kuat kepada diri sendiri, menyingkirkan pemikiran 'tidak pernah' dan berfikir secara positif.

{title}

2. Terima Rakan Anda Tidak Boleh Menjadi Halaman Sama Anda

Apabila anda memberitahu rakan anda mengenai ujian negatif, ingat bahawa dia mungkin berada di laman lain. Dia mungkin bertindak balas berbeza dengan berita daripada yang anda lakukan. Elakkan naluri untuk terluka, marah atau tersinggung jika pasangan anda tidak kelihatan seperti hancur akibat anda.

3. Bertindaklah pada Pelan Anda sekali-sekala

Ingat bahawa bercuti ke Bali yang anda pernah merancang tapi tidak pernah pergi atau kelas lukisan yang anda mahu ambil atau buku yang anda bercadang untuk membaca, tetapi anda tidak boleh kerana anda sibuk merancang keluarga? Sekarang adalah masa untuk melakukannya. Jangan berhenti hidup hanya kerana anda sedang hamil. Dan jangan berpura-pura seperti ujian tidak keluar negatif. Menerima kehamilan itu akan berlaku apabila ia berlaku, dan pergi ke sana dan menikmati hidup anda.

{title}

4. Tinggal Sedikit, tetapi Teruskan Hidup

Ia sememangnya baik untuk memberi diri anda ruang dan masa untuk berasa kecewa selepas ujian kehamilan negatif. Tetapi jangan lupa untuk tidak memikirkannya selama beberapa hari. Menjadi kecewa jika itu yang anda perlukan dan kemudian teruskan, memberi tumpuan kepada apa yang baik dalam hidup anda.

5. Surround Yourself Dengan Orang Yang Anda Percayai

Anda tidak perlu memberitahu semua orang yang anda sedang hamil. Anda tidak memerlukan orang yang meminta anda setiap bulan jika anda masih mengandung. Sebaliknya, berbincang dengan orang yang anda percayai dan boleh menceritakan. Anda boleh memberitahu mereka secara langsung bagaimana anda memerlukannya untuk menyokong dan bagaimana mereka dapat menghiburkan anda apabila anda memerlukannya. Sebagai contoh, anda boleh memberitahu mereka bahawa anda tidak mahu bercakap mengenai rawatan kesuburan lagi atau bagaimana anda tidak mahu ditekan untuk menghadiri acara sosial.

{title}

6. Berikan Lawatan Doktor

Anda mungkin cuba hamil hanya selama beberapa bulan, tetapi lebih baik membuat temujanji dengan pakar ginekologi yang dipercayai setelah satu atau dua kali percubaan gagal. Dia boleh memberi anda tip atau nasihat yang berguna, dan sekiranya ia menjadi punca kebimbangan, dia boleh menunjukkan arah ke arah rawatan kesuburan yang betul, baik untuk anda dan pasangan anda. Paling baik, ini dapat membantu anda.

7. Ambil Cuti Dari Cuba

Kadang-kadang adalah yang terbaik untuk mengambil langkah mundur dan berehat dari cuba untuk hamil. Ini boleh menyegarkan semula anda dan memperbaharui rasa harapan anda supaya anda dapat melompat kembali, lebih yakin dan lebih kuat daripada sebelumnya.

{title}

8. Sertai Komuniti Dalam Talian

Cara untuk mengatasi ujian kehamilan negatif adalah untuk menyertai komuniti wanita dalam talian yang juga berjuang untuk hamil, sama seperti anda. Ini bukan sahaja membina daya tahan tetapi membolehkan anda untuk berkongsi kisah anda dan memperoleh belas kasihan, keyakinan, dan kekuatan sebagai balasan. Anda juga mungkin mendapat peluang untuk menyelamatkan seseorang dengan memberi semangat dan belas kasihan kepada diri sendiri.

Konsepsi adalah satu proses yang boleh mengambil bulan, tetapi itu tidak bermakna ia tidak akan berlaku. Apabila anda akhirnya hamil, ingat bahawa kegembiraan akan menafikan semua kesedihan yang anda rasa.

Juga Baca: Cuba untuk Bayi - Ketahui Tetingkap Fertiliti Anda

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼