8 Sebab Penyusuan Susu Hebat untuk Kesihatan Anda
Kita semua telah mendengar bahawa "payudara adalah yang terbaik" ketika datang untuk memberi makan bayi anda, tetapi bagaimana pula dengan kesannya pada ibu? Daripada menurunkan risiko kanser tertentu untuk mengurangkan tekanan, ternyata bahawa penyusuan susu ibu mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk ibu juga.
1. Penyusuan Susu Membakar Kalori
Berapa banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar kehamilan dan masa selepas lahir yang kami dapat kembali ke seluar jeans kegemaran kami? Kebanyakan kita, pasti. Nah, jika anda memilih menyusu, berita baiknya ialah Makbib Diro, MD memberitahu Kesihatan Wanita bahawa menyusu menyusu antara 300 dan 500 kalori setiap hari. Itu akan membantu anda masuk ke seluar jeans itu dengan lebih cepat.
2. Oxytocin Membantu Penyembuhan Uterus Anda
Oxytocin adalah hormon yang dilepaskan semasa menyusu. Salah satu kesan sampingan pengeluaran oxytocin adalah penguncupan rahim. Kontraksi membantu mengecutkan rahim anda kembali saiz aslinya. Oxytocin juga dikenali sebagai "hormon cinta" jadi jika anda merasa lebih sayang terhadap bayi anda ketika anda sedang menyusui, anda boleh mengucapkan terima kasih kepada hormon.
3. Penyusuan susu ibu menurunkan risiko kanser payudara anda
Memetik sekumpulan 47 kajian penyelidikan, Susan G. Komen melaporkan bahawa wanita yang menyusu sepanjang seumur hidup selama setahun mempunyai risiko menurunkan kanser payudara. Wanita yang menyusukan bayi selama dua tahun menunjukkan dua kali ganda faedahnya. Semakin lama anda boleh menyusu, semakin banyak perlindungan yang akan anda terima.
4. Ia juga mengurangkan risiko risiko kanser ovari
Sama seperti korelasi songsang antara risiko menyusu dan kanser payudara, kanser.gov melaporkan bahawa semakin lama anda menyusu semakin rendah peluang anda menjadi kanser ovari. Walaupun tiada apa pun dalam kehidupan yang dijamin, penyusuan bayi pastinya nampaknya merupakan pelan pencegahan kanser yang sangat baik.
5. Penyusuan Susu Menurunkan Risiko Osteoporosis
Walaupun penyusuan menyusut sementara untuk menyimpan kalsium dalam badan anda, La Leche League memetik laporan yang menunjukkan selepas menyapih kepadatan tulang wanita kembali ke pra-kehamilan, atau tahap yang lebih tinggi. Ini bererti bahawa risiko patah tulang apabila anda mengalami post-menopause akan lebih rendah daripada ibu yang tidak menyusu dengan usia yang sama.
6. Penyusuan susu ibu Menurunkan Risiko Diabetes Jenis 2
Kajian selama sedekad di Kaiser-Permanente dilaporkan oleh WebMD. Kajian semula menunjukkan bahawa semakin lama anda menyusu, semakin tinggi tahap perlindungan yang anda terima. Penyusuan susu ibu selama sembilan bulan menunjukkan penurunan sebanyak 56% dalam risiko perkembangan sindrom metabolik, yang dikaitkan dengan Diabetes Jenis 2.
7. Menyimpan Wang Mengurangkan Tekanan
Kewangan adalah tekanan utama bagi kebanyakan orang. Menavigasi ibu adalah mencabar untuk yang terbaik dari kita, dan bimbang tentang wang di atas menyesuaikan diri menjadi ibu baru adalah lebih daripada kebanyakan kita boleh mengendalikan. Menggunakan kalkulator formula Enfamil, kami mendapati bahawa bayi berusia enam bulan memerlukan 10 kotak formula setiap bulan, dengan kos hampir $ 260. Menyusu selama setahun boleh menjimatkan sekitar $ 3000.
8. Ia adalah Permata Besar untuk Bersantai dan Bayi dengan Bayi
Salah satu perkara terbaik untuk menyusukan bayi anda adalah hanya anda yang boleh memberikan pemakanan yang diperlukan oleh bayi anda. Mengambil masa untuk menghargai hanya duduk, santai, menangkap di pameran TV kegemaran anda, atau membaca buku adalah semua tugas yang anda boleh selesaikan semasa menyusukan. Jangan takut untuk kadang-kadang makan malam waktu dengan sesi kejururawatan yang panjang dan pastikan pasangan anda memasak untuk anda. Nikmati masa ini, ia tidak kekal selama-lamanya.