6 Minggu Hamil: Apa Yang Diharapkan
Dalam artikel ini
- Pertumbuhan Bayi Anda semasa Kehamilan - Minggu 6
- Apakah Saiz Bayi?
- Perubahan Badan Biasa
- Gejala Kehamilan pada Minggu 6
- Perut pada 6 Minggu Kehamilan
- Ultrasound 6 Minggu
- Apa nak makan?
- Tips & Penjagaan
- Apa yang Anda Perlu Belanja
Terima kasih kepada gejala kehamilan yang aktif, anda mesti melalui emosi bercampur selama minggu ke-6 kehamilan anda. Anda agak baru untuk mengandung lagi, dan ada baiknya untuk meluangkan sedikit masa untuk membiarkan berita masuk. Tetapi pada peringkat ini, lebih baik memahami semua fakta dan melakukan perkara yang betul. Kami akan membantu anda melonggarkan status kehamilan baru anda melalui artikel ini.
Pertumbuhan Bayi Anda semasa Kehamilan - Minggu 6
Bermula minggu ini, beberapa perkembangan kritikal mula berlaku pada bayi. Hidung, mulut dan telinga bayi anda mula terbentuk. Kepala bayi anda terbentuk dan dilihat dengan jelas dalam ultrasound. Jantung mengalahkan 100 hingga 160 kali seminit, dan darah telah mula beredar di dalam badan bayi anda. Minggu ini juga menandakan perkembangan usus dan tisu yang akan berkembang ke dalam paru-parunya. Otak, otot, tulang, dan kelenjar pituitarinya mula berkembang serentak.
Apakah Saiz Bayi?
Bayi anda sedang melalui fasa pembangunan yang penting sekarang. Semua bahagian badannya mengambil bentuk. Sistem jantung dan peredarannya sudah berfungsi. Pada 6 minggu mengandung saiz bayi ialah lentil dan hanya kira-kira ¼ inci panjang.
Perubahan Badan Biasa
Perubahan badan semasa kehamilan, terutamanya pada 6 minggu, kebanyakannya di dalam kerana perubahan hormon yang cepat dan berterusan. Anda akan menghabiskan banyak masa anda di dalam bilik mandi kencing ketika buah pinggang anda bekerja lebih efisien minggu ini dan menolak sisa buangan. Juga, rahim anda yang semakin meningkat adalah menolak pundi kencing anda sehingga ruang kurang untuk penyimpanan. Hanya bersandar ke hadapan sambil menjilat untuk memastikan pundi kencing anda dikosongkan dengan betul pada mulanya.
Anda juga mungkin mengalami masalah pedih ulu hati dan senak sebagai otot yang berada di bahagian atas perut anda, yang biasanya menghalang jus pencernaan daripada melewati, melegakan.
Gejala Kehamilan pada Minggu 6
Gejala kehamilan semuanya berfungsi pada minggu ini. Ini tidak akan mudah untuk kebanyakan, tetapi mungkin terdapat peratusan wanita yang mungkin tidak mengalami gejala ini sama sekali. Sekiranya anda tidak mengalami gejala ini, tidak ada sebab untuk bimbang, dan tidak ada yang salah dengan kehamilan anda.
- Aliran darah yang meningkat dapat meningkatkan kesakitan pada payudara anda. Pada hanya 6 minggu, payudara anda bersiap untuk menyusu bayi anda, dan itu luar biasa!
- Anda mungkin sedar bahawa sakit pagi tidak benar-benar 'morning sickness'. Ia boleh berlaku pada bila-bila masa. Kebanyakan ibu merasa mual sepanjang hari sehingga hujung trimester pertama. Mereka juga sangat aversive kepada rasa dan bau makanan, terutamanya ayam, susu, dan sayur-sayuran berdaun.
- Anda mungkin berasa lelah sepanjang masa. Pastikan anda tidur lebih lama.
- Buah pinggang anda bekerja lebih baik daripada yang anda mahu. Akibatnya, anda mungkin menghidap air kencing lebih kerap daripada yang anda mahu.
- Progesteron, hormon kehamilan, boleh menyebabkan perut anda mengalir. Minum banyak air dan makan makanan kaya serat untuk mengelakkan sembelit.
- Anda sangat kerap dan muram kerana anda sangat penat. Beri diri anda cukup masa untuk pulih dan melepaskan diri apabila anda mesti.
- Semasa minggu ke-6, jika anda merasakan kekejangan di perut anda, ini mungkin bermakna rahim anda berkembang dan meregangkan ligamen anda. Tetapi jika kekejangan itu tidak menyakitkan, segera berjumpa dengan doktor anda.
- Anda masih boleh bercakap pada minggu ke-6, tetapi jika alirannya kelihatan berat, lawati doktor.
Perut pada 6 Minggu Kehamilan
Bayi anda masih berukuran besar dan tidak menuntut terlalu banyak ruang di dalam diri anda. Oleh itu, anda tidak akan kelihatan lagi mengandung, tetapi perut anda akan berkembang tidak lama lagi.
Ultrasound 6 Minggu
Doktor anda mungkin tidak mencadangkan ultrasound pada 6 minggu mengandung. Tetapi jika anda pergi untuk satu, anda akan menyedari betapa cepatnya embrio berkembang menjadi bayi. Anda akan melihat lebih banyak kepala dan bintik hitam yang berdiri untuk mata dan hidung bayi anda. Anda akan melihat kemurungan kecil di tempat di mana telinga sepatutnya berkembang. Lengan dan kaki bayi akan muncul dalam bentuk tunas yang menonjol, dan jika anda bernasib baik, anda boleh mendengar denyutan jantung bayi anda.
Apa nak makan?
Makan dengan sihat sepanjang kehamilan adalah kunci kepada penghantaran yang lancar. Tetapi ini mungkin sedikit rumit pada minggu ini kerana melihat telur, ayam, dan makanan ternakan yang kaya dengan protein boleh menyebabkan anda gila dan anda boleh membuangnya. Berikut adalah beberapa petua mengenai cara menyusun menu makanan kehamilan yang ke-6 minggu.
- Keluarkan makanan yang enak dan jangan cuba untuk meneroka terlalu banyak. Sekiranya anda dapat menampung beberapa buah-buahan atau apa-apa lagi dalam diet anda yang sihat dan enak, kemudian berpegang kepadanya.
- Makan awal dan makan makanan kecil. Mual boleh memukul anda apabila anda berjalan di perut kosong. Stokkan tempat tidur anda dengan bijirin sejuk dan munchies untuk mengunyah sebaik sahaja anda berada di waktu pagi.
- Sebelum tidur, makan makanan ringan yang kaya karbohidrat dan protein, seperti keju atau segelintir mangga kering beku. Anda juga boleh menyertakan toast bijirin dengan keju dan kacang tanah jika anda suka.
- Makan sering dan makan sihat sebaik mungkin. Ideanya adalah untuk mengelakkan pedih ulu hati.
Sehingga akhir trimester pertama, menikmati makanan yang anda suka dan jangan memaksa diri untuk makan apa-apa. Badan anda boleh menolaknya dan anda mungkin tidak dapat menyimpannya di dalam anda!
Tips & Penjagaan
Makan makanan yang kecil tetapi kerap, ambil banyak rehat, berhati-hati untuk jangkitan saluran kencing, dan elakkan menggunakan warna rambut. Anda mungkin mendapat sentuhan atau coretan, tetapi warna rambut penuh tidak disyorkan kerana tubuh boleh menyerap bahan kimia jika pewarna menyentuh kulit kepala. Berikut ialah beberapa petua lagi untuk minggu 6:
Dos
- Mengetuk makanan yang tidak dipasteurisasi dan daging dan telur yang tidak matang dari diet anda untuk mengelakkan pencemaran bakteria.
- Cari penggantian yang sihat, lazat, dan wajar untuk pelbagai nutrien.
- Makan makanan kecil tetapi kerap.
- Alami tunas citarasa anda dengan bantuan vitamin B6, kapsul halia, lozenges-reducing lozenges atau lollipops, dan pergelangan tangan akupresur.
- Termasuk beberapa latihan yang sihat dan ringan dalam rutin harian anda untuk membina kekuatan dan ketahanan.
- Dapatkan makanan tambahan atau vitamin pranatal dengan asid folik. Ini menghalang kemungkinan kecacatan kelahiran bayi.
- Minum banyak dan banyak air untuk menjaga diri anda terhidrasi.
Tidak boleh
- Elakkan makanan ringan kerana ia mengandungi jumlah lemak dan kalori yang tinggi.
- Berhenti merokok, minum atau menggunakan dadah kerana ia boleh menjejaskan perkembangan bayi.
- Kurangkan kafein. Ia adalah diuretik, dan penggunaan berlebihan telah dikaitkan dengan keguguran.
- Jangan paksa diri anda untuk makan apa-apa yang anda tidak tahan. Mual boleh membuang anda sepenuhnya.
- Jangan bekerja terlalu keras. Keletihan mungkin menimbulkan komplikasi.
- Jangan mengambil kekejangan teruk dalam perut ringan. Lawati doktor.
Apa yang Anda Perlu Belanja
Tidak banyak yang boleh dibeli pada minggu ini kerana anda masih boleh memakai pakaian lama anda. Buku kehamilan, jurnal kehamilan untuk merakam peristiwa penting, coli selesa, dan seluar panjang yang boleh diperbaharui adalah satu-satunya perkara yang anda boleh berbelanja jika anda mahu.
Kehamilan boleh menjadi menakutkan dan menarik pada masa yang sama. Mempunyai semua maklumat boleh mengangkat beberapa kebimbangan dan anda boleh belayar dengan mudah.
Minggu Sebelumnya: 5 Minggu Mengandung
Minggu Depan: 7 Minggu Hamil