5 Tips Untuk Meningkatkan Peluang Anda Untuk Dapatkan Hamil

Kandungan:

Jika anda telah mencuba selama berbulan-bulan dan mula tertanya-tanya bagaimana untuk hamil dengan lebih cepat, pertimbangkan lima petua ini dan periksa bagaimana mereka mungkin menjejaskan peluang anda hamil.

1. Diet Sihat

Ia tidak mengatakan bahawa diet yang sihat adalah kunci kepada kehidupan yang sihat. Hal yang sama berlaku ketika membincangkan konsep. Badan yang mempunyai bekalan nutrien, vitamin, dan mineral yang kuat untuk berfungsi dengan baik akan memberikan kesuburan yang optimum. Bukan sahaja diet yang sihat membantu kesuburan anda, anda juga akan lebih cenderung untuk mengekalkan berat badan yang sihat - satu lagi faktor besar dalam kejayaan konsepsi. Ikuti panduan diet terbaik kami untuk mendapatkan idea tentang apa yang harus anda makan untuk meningkatkan peluang untuk hamil.

2. Berhenti Merokok

Merokok dikenali sebagai masalah semasa hamil, tetapi adakah anda tahu ia juga boleh menjejaskan kesuburan anda? Ya ia boleh. Dengan beberapa akaun, merokok boleh mengurangkan kesuburan anda sebanyak 40%! Meningkatkan peluang untuk hamil dengan berhenti merokok sebelum anda mula hamil. Anda mungkin hamil lebih cepat daripada yang anda jangkakan! Sekiranya anda seorang perokok yang mengalami kesukaran mengandung, berhenti mungkin hanya jawaban yang anda cari.

3. Ditch the Alkohol

Sama seperti terlalu banyak alkohol boleh merosakkan janin yang sedang membangun, ia juga boleh menjejaskan kesuburan. Dan bukan hanya wanita itu. Tuntutan sperma boleh dipengaruhi oleh terlalu banyak alkohol. Oleh itu, lakukan usaha bersama untuk mengurangkan pengambilan alkohol semasa bulan-bulan membuat bayi anda. Ikuti panduan penggunaan alkohol yang sihat untuk lebih cepat hamil.

4. Dapatkan Fit

Tubuh yang sihat adalah badan mesra bayi. Dapatkan masa untuk meningkatkan tahap senaman anda dan membantu badan anda menjadi kuat dan sesuai untuk membawa bayi. Anda tidak perlu melompat ke dalam program senaman yang ketat untuk meningkatkan peluang untuk hamil. Sesuatu yang mudah seperti menambah berjalan kaki untuk istirahat makan tengah hari anda boleh membantu anda mendapatkan kesesuaian. Rutin kecergasan yang baik akan menjadi lebih penting sekali anda menjadi ibu bapa dan memerlukan reliever tekanan atau untuk bersaing dengan anak kecil yang sibuk. Anda juga boleh mula sekarang!

5. Cobalah Jawatan Baru

Mungkin ada atau tidak ada kebenaran dalam kisah-kisah isteri lama tentang jawatan yang meningkatkan peluang untuk hamil tetapi tidak boleh menyakitkan untuk mencuba sedikit! Ramai pasangan yang mengalami masalah mengandung laporan yang berasa tertekan dan di bawah tekanan setiap kali mereka bersetubuh. Kedudukan baru boleh membawa perubahan kepada rutin konsep anda yang dapat memberikan gangguan dari matlamat anda untuk membuat bayi. Jadikan keseronokan seks sekali lagi dan sambung semula dengan pasangan anda dengan mencuba beberapa jawatan seksual ini dan anda juga mungkin lupa untuk cuba hamil untuk seketika!