5 Penyelesaian Mudah untuk Masalah Tidur Bedak Toddler anda
Mendapatkan anak kecil pada waktu malam? Bagi sesetengah bayi, tidur adalah satu tugas yang besar, untuk orang lain ia mudah. Corak tidur setiap kanak-kanak berbeza-beza, tetapi kebanyakan kanak-kanak mengalami satu atau lebih masalah tidur apabila mereka membesar. Adakah masalah tidur bayi anda menjaga anda pada waktu malam? Mari tamatkan keletihan anda dengan mendapat akar masalah.
Menangis untuk anda, takut akan impian yang gelap atau buruk, penyebab masalah waktu tidur berbeza untuk kanak-kanak yang berbeza - yang mana satu daripadamu menderita?
Sekiranya kita perlu mencari penyelesaian untuk masalah masa tidur, maka terdapat pelbagai perkara yang dapat menggalakkan bunyi tidur pada kanak-kanak. Snuggling, membaca kepadanya, mandi hangat atau lullabies boleh membantu menenangkan bayi anda tidur dengan tenang. Walau bagaimanapun, jika masalah berterusan, terdapat cara untuk menangani mereka seperti yang dicadangkan oleh pakar.
Masalah Tidur Kanak-kanak & Penyelesaian Mereka
1. Masalah Tidur: Anak anda mengambil selamanya untuk tidur
Sebab: kerap tidur siang semasa atau corak tidur yang tidak teratur.
Penyelesaian: Mempunyai waktu tidur tetap untuk anak anda adalah kunci untuk membentuk tabiat. Sekiranya anda sudah menetapkan corak atau rutin, gangguan dalam corak itu boleh mencetuskan masalah ini. Cuba dan isi masa pagi kanak-kanak anda dengan aktiviti dan tetapkan masa tidur selepas makan tengah hari, tidak melebihi dua jam.
2. Masalah Tidur: Mimpi ngeri masa dan ketakutan yang lain
Alasan: Kanak-kanak mempunyai imaginasi aktif yang sentiasa berjaga-jaga terhadap perkara-perkara baru. Apa-apa perkara seperti hujah yang terdengar atau penglihatan ketakutan, boleh datang kembali kepadanya dalam bentuk mimpi buruk.
Penyelesaian: Cuba dan elakkan buku atau filem dengan apa-apa yang jauh ketakutan semasa tidur. Perkara terbaik yang perlu dilakukan apabila anak anda takut adalah untuk menenangkannya dan memberi jaminan kepadanya.
3. Masalah Tidur: Anak anda bangun terlalu awal
Alasan: Kanak-kanak boleh bangun pada waktu subuh, atau apabila ada cahaya memasuki bilik.
Penyelesaian Tidur: Biasanya jika seorang anak bangun terlalu awal, dia mungkin tertidur lagi atau bermain sendiri sehingga dia menjadi letih lagi. Menjaga beberapa mainan di sekeliling atau haiwan kesayangan kegemaran dapat membantu mendudukinya apabila dia bangun.
4. Masalah Tidur: Bayi anda bangun untuk memberi makan sepanjang malam
Alasan: Bayi anda mungkin mempunyai jadualnya bercampur-campur, makan sepanjang malam tetapi tidak cukup pada waktu siang dan napping lebih lama pada hari tetapi tidak sepanjang malam.
Penyelesaian Tidur: Bagi bayi yang baru lahir, makan sepanjang malam adalah benar-benar normal tetapi sebaik sahaja bayi anda melintasi 4 bulan, dia sebaiknya makan lebih banyak pada hari dan tidur lebih lama pada waktu malam. Sekiranya bayi anda melakukan sebaliknya, anda perlu secara beransur-ansur bekerja untuk mengalihkan jadual dengan memendekkan tidurnya dan memberi makan lebih banyak pada hari itu. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai mengakhiri makan malam untuk bayi di sini.
5. Masalah Tidur: Bayi tidur hanya tidur semasa anda memegangnya
Alasan: Masalah ini dipanggil persatuan tidur ibu bapa di mana mereka tidak dapat tidur kecuali ada hubungan rapat dengan ibu bapa. Dalam kebanyakan kes, ibu adalah ibu bapa yang dipersoalkan.
Penyelesaian Tidur: Jika bayi mempunyai persatuan yang lebih kuat dengan anda khususnya, anda boleh mencuba dan mendapatkan pasangan anda untuk mengendalikan rutin waktu tidur untuk seketika. Kadang-kadang mendapatkan orang lain untuk meletakkan bayi anda tidur dapat membantu menyelesaikan masalah ini.
Kami yakin bahawa tidak kira apa isu masa tidur adalah bahawa bayi dan anda menghadapi, dia akhirnya akan mengalahkannya dan belajar untuk menghargai masa tidurnya. Penyelesaian terbaik untuk masalah waktu tidur untuk menetapkan jadual yang menggalakkan aktiviti pada siang hari supaya anak kecil anda penat dan tidur dengan nyenyak. Diet yang betul juga akan membantu banyak dalam memastikan semua fungsi utama badan, termasuk rehat, berfungsi secara normal.