4 Cara Lupakan "Mengapa Saya?" Pikiran
Kasihan diri dikatakan sebagai satu bentuk mencari perhatian dari orang lain. Adakah anda menginginkan kasihan dari sumber luar untuk semakan pengesahan tindakan anda? Untuk kebahagiaan dan kejayaan dalam kehidupan, anda perlu meningkatkan harga diri anda.
Ada kalanya anda menghadapi cabaran negatif tertentu bahawa kehidupan meletus tanpa diduga. Jika anda mempunyai pemikiran mental yang kuat untuk menerimanya dengan mudah, anda selamat. Selain itu, anda berhenti dan bertanya "kenapa saya?" Berikut adalah satu nasihat kecil untuk anda - STOP pitiing diri anda. Dapatkan ketakutan, kebimbangan dan corak pemikiran negatif anda - mungkin!
Cara-cara yang anda boleh Bantu Keluar dari "Mengapa Saya" Mentality
1. Menganalisis
Untuk menangani masalah sedemikian, anda mesti terlebih dahulu memahami apa sebab-sebabnya dan kapan atau bagaimana perasaan ini dapat dicetuskan. Perasaan malu-malu diri ini boleh berpunca daripada apa-apa yang jatuh sakit sering tidak mendapat promosi itu. Ia boleh jadi apa-apa. Sekali di sana, anda perlu menangkis semua fikiran dan tindakan yang mengalahkan yang cenderung meletakkan anda pada kereta kasihan diri.
2. Hadapi Perasaan Anda
Berhenti bersembunyi dari perasaan anda. Sama ada kekecewaan, kesedihan, atau kesepian, berhadapan dengan mereka. Mengelakkan emosi yang membuat anda merasa tidak selesa tidak akan mengurangkan masalah anda. Pada masa yang sama, hentikan meyakinkan diri sendiri bahawa anda telah mengalami lebih banyak daripada rakan, rakan sekerja atau jiran anda. Anda tidak akan pernah tahu apa yang sebenarnya dihadapi dalam kehidupan kecuali anda melangkah ke kasut mereka.
3. Berhati-hati dengan Pemikiran Negatif
Ia telah diperhatikan bahawa apabila anda menghabiskan terlalu banyak masa tinggal pada perkara-perkara yang anda fikir tidak berlaku dalam hidup anda, pandangan umum anda menjadi negatif dan pesimis. Ini seterusnya menjejaskan tingkah laku anda dengan orang lain di sekeliling anda. Oleh itu, penting bagi anda mengenali apabila anda terdedah kepada risiko sedemikian. Kemudian, ambil tindakan yang tepat untuk mengelakkan diri daripada menjalani kehidupan yang penuh dengan kasihan diri.
4. Berlatihlah Terima Kasih
Sudah tiba masanya anda berhenti melepaskan diri dan mula menghargai (dan bersyukur) semua perkara yang telah ditujukan kepada anda. Lihatlah ke dalam hidup anda dan bukannya mencincang apa yang anda tidak mempunyai, bersyukurlah untuk semua yang anda miliki sekiranya ia sedikit. Ya, untuk membina kekuatan mental anda, anda perlu membasmi pemikiran yang merosakkan dan menetapkan diri anda untuk optimis, paling awal.
Oleh itu, hapuskan 'mentaliti mangsa' anda. Mulakan menerima kesalahan anda. Pertimbangkan membina harga diri anda. Memang benar bahawa kita semua memerlukan penghargaan daripada orang lain untuk menggalakkan kita lebih lanjut dalam usaha kita. Tetapi berusaha untuk perhatian tambahan, sepanjang masa, hanya akan membuat anda berasa lebih tidak selamat. Percaya kepada diri sendiri dan jangan kehilangan harapan.