15 Rahsia Moms Selamat Di Rumah
Adalah menjadi tugas untuk menjaga anak-anak anda, memenuhi tuntutan mereka dan menguruskan kerja rumah anda pada masa yang sama. Jika anda tidak menguruskan kerja anda dengan baik, anda hanya akan berakhir dengan kecewa pada penghujung hari. Berikut adalah beberapa petua berguna untuk membantu anda memanfaatkan hari anda dan menjadi ibu yang produktif. Teruskan membaca!
Adakah anda sering terkejut dengan berapa banyak yang anda perlu capai pada hari tertentu? Ia sangat biasa - apa dengan anak-anak, makan, dan semua rigmarole yang menjalankan rumah memerlukan, anda harus menjadi seorang kudus untuk tidak kecewa dengan betapa banyak kerja yang anda perlu untuk menjejalkan ke dalam 24 jam yang diberikan. Berikut ialah 15 petua dan cara untuk membantu anda menyelesaikan sesuatu, sambil tetap tenang dan bahagia.
1. Latihan, Walaupun Sedikit untuk sementara
Tiada siapa yang terlalu sibuk untuk bersenam, dan anda tidak terkecuali! Pastikan anda mendapat sekurang-kurangnya 20 minit bersenam setiap hari - sebaiknya perkara pertama di pagi hari. Bukan sahaja ini akan meningkatkan metabolisme anda, ia juga akan menjadikan anda sesuai dan bahagia.
2. Bangun Sepuluh Minit Lebih Awal daripada Anda
Ia adalah peraturan kardinal, dan ia akan menolong anda. Berhenti memukul butang tunda, dan dapatkan diri sendiri, untuk mendapatkan masa saya yang berharga, sebelum seluruh isi rumah berdengung, dan hari dengan kegilaannya bermula. Ia juga memberi peluang kepada anda untuk terus maju dengan selamat agar anda kurang terperanjat dan mempunyai sedikit masa untuk berbelanja dengan anak-anak anda apabila mereka berada.
3. Stick to a Schedule
Menjadikan jadual dan berpegang kepadanya adalah sangat penting - baik untuk diri sendiri dan seluruh keluarga, terutama anak-anak anda. Apabila mereka masuk ke dalam rutin yang ditetapkan dan bangun, tidur, belajar, bermain dan makan pada waktu yang sama setiap hari ia menanamkan disiplin, dan ini adalah pelajaran untuk kehidupan yang akan menopang mereka dengan baik ketika mereka mulai sekolah, dan semakin mereka menjadi dewasa yang berdisiplin.
4. Draf senarai tugasan
Walaupun anda mungkin telah menetapkan jadual, ia masih penting untuk membuat senarai tugas harian bagi anda untuk menyemak perkara semasa anda pergi. Adalah idea yang baik untuk menyiapkan senarai tugasan anda pada suatu malam terlebih dahulu supaya anda tahu apa yang perlu diberi keutamaan. Ini menjimatkan masa anda dalam perancangan dan membuat anda mengikut jadual.
5. Hidrat, hidrat
Oleh kerana tubuh manusia terdiri daripada kira-kira 50% air, adalah penting untuk minum banyak air untuk tubuh anda berfungsi dengan baik. Lebih-lebih lagi, ia juga membantu meningkatkan tahap mood dan tenaga anda. Sekiranya anda seorang ibu menyusu, sangat penting anda minum air yang mencukupi, kerana ibu-ibu yang menyusu lebih cenderung untuk mengalami dehidrasi.
6. Makan Sihat
Seperti yang digemari untuk menghidangkan kue coklat yang dibakar untuk anak anda, penting untuk makan makanan yang sihat dan berkhasiat. Elakkan makan terlalu banyak makanan yang manis dan diproses untuk memastikan bahawa tahap tenaga anda kekal tetap dan tinggi sepanjang hari. Menggabungkan sayuran dan biji-bijian dalam diet harian anda untuk melihat dan berasa hebat.
7. Minta Bantuan apabila Anda Memerlukannya
Hanya kerana anda berada di rumah sepenuh masa tidak bermakna anda bertanggungjawab sepenuhnya untuk menjaga rumah dan anak anda. Sama ada anda memerlukan bantuan untuk perjalanan ke doktor, atau memerlukan pengasuh untuk malam yang sangat berharga dengan rakan-rakan anda, jangan malu untuk meminta pertolongan.
8. Melibatkan Anak-anak Anda di rumah-rumah tangga
Sebaliknya lakukan semua tugas-tugas rumah tangga sendiri dan biarkan anak-anak anda di depan TV, dapatkannya. Mengetahui apa minat anak-anak anda dan berikan barang sesuai dengannya - atau tentukan beberapa peraturan. Membuat katil mereka sendiri selepas bangun, menyimpan buku dan mainan semula, membungkus beg sekolah mereka atau menyiram tumbuhan yang boleh diuruskan oleh anak-anak. Memberi tanggungjawab mereka akan menjimatkan masa anda, dan menjadikannya teratur.
9. Bersosial dengan Rakan Anda
Dari kumpulan mainan ke kelas bayi untuk kumpulan sokongan mama, terdapat banyak pilihan untuk anda bersosial dengan ibu tinggal di rumah yang lain. Bukan sahaja ini memberi anda peluang untuk keluar dari rumah, anda juga akan mendapat sokongan dan humor dalam pengalaman serupa ibu-ibu lain.
10. Simpan Bekalan Berguna
Kanak-kanak terus mencederakan mereka, akan menuntut makanan ringan pada waktu yang ganjil, dan boleh kehabisan krayon dan pensel warna yang tidak berkesudahan. Salah satu cara untuk berhenti berlari, adalah untuk membeli ini secara besar-besaran, dan menyimpan semua kemungkinan ini dan berakhir di unit penyimpanan. Anda boleh memilih beberapa yang menarik seperti ini - jadi mereka tidak akan menjadi matanya dan terdapat banyak jenis untuk dipilih! Daripada membuat perjalanan ke kedai setiap kali mereka menuntut sesuatu, berjimat cermat masa dan tenaga dengan membeli-belah untuk bekalan seni dan kraf dalam talian - dan pastikan mereka dekat dengan tangan supaya anda boleh melakukannya apabila anda ingin menjaga anak-anak sibuk beberapa minit.
11. Cari Masa untuk Hobi Anda
Menjadi ibu tidak bermakna anda tidak boleh mengejar perkara yang menarik. Walaupun anda melakukan sesuatu yang anda sukai selama 15-20 minit sehari, anda akan melihat perbezaan besar dalam mood anda. Anda tidak perlu kehilangan rasa diri anda untuk menjadi ibu yang baik.
12. Mengambil masa untuk berehat
Dengan jadual anda seperti itu, anda akan ditekan keras untuk mendapatkan masa untuk berehat - tetapi sangat kritikal anda mengambil sedikit masa dalam sehari untuk menangkap nafas anda. Sama ada 15 minit berjalan kaki di waktu petang, atau tidur siang pada waktu tengah hari, berehat. Dapatkan suami anda untuk ini, atau cari waktu pada hari apabila anda boleh mengambil nafas kecil untuk melakukan perkara-perkara yang membantu anda berehat. Baca buku, buka majalah, atau luncurkan jaring untuk beberapa masa yang diperlukan.
13. Berpakaian dengan baik
Berada di rumah tidak memberi anda alasan untuk berjalan-jalan dengan pakaian bernoda yang rumit dan rambut yang tidak teratur. Keluar dari baju tidur anda dan slip ke sesuatu yang bergaya dan selesa. Ingat, jika anda kelihatan baik, anda akan berasa baik. Tinggal dari kesilapan fesyen biasa ini, banyak daripada kita menjadi mangsa!
14. Abaikan Kritikan
Tidak ada buku panduan keibubapaan, dan orang akan mempunyai pendapat yang tidak berkesudahan mengenai gaya keibubapaan anda. Tidak peduli betapa kerasnya penghakiman dan kritikan, belajar untuk tidak mengambil hati itu.
15. Pergi Mudah pada Diri Anda
Walaupun usaha terbaik anda, anak-anak anda akan terluka, rumah anda akan menjadi kemas, dan anak-anak anda akan memalukan anda di khalayak ramai. Kehidupan anda akan sentiasa mempunyai kekacauan dan kekeliruan, dan semakin cepat anda menerimanya, semakin baik. Hanya tahu bahawa anda melakukan yang terbaik, dan anda adalah ibu yang baik.