15 Resipi Sarapan Bayi Terbaik

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Kepentingan Sarapan untuk Bayi
• 15 Mudah Membuat Resipi Sarapan untuk Bayi

Cukup mengejutkan, anda telah membuatnya melalui banyak halangan bayi hanya untuk mendapati diri anda berhadapan dengan yang baru - sarapan pagi! Adakah anda bosan membuat barang-barang lama yang sama untuk sarapan atau bertanya-tanya apakah bayi itu bosan dengan apa yang anda terus memasak? Nah, anak kecil anda telah terbukti menjadi pemilih pada masa lalu dan akan terus melakukannya walaupun dengan perkara baru yang mereka alami - makanan yang padat atau separa pepejal.

Nasib baik untuk anda, kami telah melakukan penyelidikan dan telah menyisir melalui resipi terbaik dan yummiest di luar sana untuk menyusun senarai keseluruhan resipi sarapan terbaik untuk bayi berusia 1 tahun. Mereka terdiri dari puree hingga padat separa dan juga potongan-potongan padat untuk memenuhi selera bayi yang fussiest dan bahkan memenuhi keperluan pemakanan mereka. Sarapan yang ideal adalah kedua-dua hidangan yang lazat dan penuh dengan pemakanan.

Kepentingan Sarapan untuk Bayi

Adakah hidangan sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu? Ia berlaku! Mereka memerlukan makan pertama hari untuk menaikkan diri dan berlari. Bayi kecil anda memerlukan makanan ringan untuk memulakan proses metaboliknya. Tidakkah anda berasa letih apabila anda bangun dan memerlukan cawan pertama kopi atau sarapan pagi yang memuaskan? Nah, begitu juga bayi! Semua idea sarapan pagi walaupun varian resipi sarapan bayi, sifat India, menawarkan beberapa pemakanan, rasa dan seluruh rasa yumminess.

Kebiasaan sarapan pagi yang sihat dari awal akan menetapkan bayi anda untuk gaya hidup yang sihat melalui kehidupan mereka. Petua yang anda boleh cuba menggalakkan mereka untuk makan mempunyai makanan keluarga bersama, jadi mereka melihat tindakan sarapan di sekelilingnya dan digalakkan untuk mencuba sendiri. Ini amat berguna apabila anda mengajar pemakanan sendiri.

Ingatlah untuk tidak mendorong makanan pepejal tidak lama lagi tetapi bergerak dari susu ibu kepada formula untuk purees untuk puree chunkier sebelum pepejal sebenar masuk ke dalam gambar. Tunggu daging dan telur sebelum anda berfikir untuk memperkenalkan bayi kepada mereka dan dapatkan nasihat doktor.

15 Mudah Membuat Resipi Sarapan untuk Bayi

Memasak untuk bayi adalah menyeronokkan, sesuai dengan pelbagai citarasa dan keperluan pemakanan dan keperluan mommy. Terdapat idea resipi sarapan pagi dari India ke benua untuk kooky dan siapa tahu apa yang budak lelaki atau perempuan anda akan suka. Cuba semua! Lihat bagaimana dan bagaimana dengan lima belas resipi sarapan pagi yang hebat di sini.

1. Puree Multi-Sayuran

Mulailah dengan puree klasik lama yang baik yang boleh dibuat daripada penggabungan sayur-sayuran kegemaran bayi dengan beberapa yucky berkhasiat yang dilemparkan. Keseronokan digabungkan dengan pilihan yang kurang popular ini akan menyelinap ke mana-mana bayi.

Bahan-bahan

• Kentang
• Peas
• Wortel
• Mana-mana sayuran yang anda pilih
• Air

Bagaimana cara untuk membuat

• Pilih sayuran
• Dadu sayuran
• Rebus sayur-sayuran dalam periuk tekanan hingga lembut
• Letakkan sayur-sayuran dan stok dalam pengisar
• Tambahkan air seperti yang diperlukan
• Campurkan kepada serbuk halus

2. Pisang dan Biji Padi

Bubur bukan hanya kebaikan yang enak untuk orang dewasa tetapi juga bayi anda. Ia baik untuk sistem penghadaman dan akan menjaga anak kecil anda penuh dan memberi mereka tenaga yang diperlukan untuk melewati hari itu. Mana-mana bayi yang riang akan tersenyum apabila mereka memakan campuran kebaikan dan nutrien ini.

Bahan-bahan

• 1 cawan beras atau serpihan beras
• 1 cawan pisang cincang
• 3 cawan air
• 1 cup formula

Bagaimana cara untuk membuat

• Rebus nasi atau nasi serai sehingga dimasak, lembut dan mashy tanpa sebarang biji padat.
• Tambah pisang cincang
• Tambah formula
• Masak bersama selama dua hingga tiga minit.
• Kacau campuran, jadi pisang dan nasi bercampur dengan baik.
• Tambah air untuk mendapatkan konsistensi yang diingini
• Masak tambahan tiga hingga empat minit
• Sejuk sebelum memberi makan bayi

3. Suji (Semolina) Upma

Varietas bubur India, semacamnya, penuh dengan serat dan lezat. Anda mungkin dapat mencetuskan semangat dalam makanan yang boleh dimakan dengan hidangan yang sedap ini. Adalah mudah untuk mengunyah dan akan memberikan bayi anda nutrien yang sangat diperlukan dan mempunyai banyak rasa manis.

Bahan-bahan

• ½ cawan suji (semolina)
• ½ tsp ghee
• ½ sudu teh serbuk kacang almond / kacang methew
• 1 cawan air
• 1 tanggal tulen (Deseed, potong ke dalam kepingan kecil dan serbuk dalam pengadun dengan sedikit air).

Bagaimana cara untuk membuat

• Panaskan minyak dalam kuali.
• Sudu suji dalam minyak, kacau berterusan
• Apabila suji dipanggang sedikit, tambahkan air.
• Tambah tarikh untuk kemanisan
• Simpan kacau untuk mengelakkan ketulan
• Tambah kacang-kacangan serbuk, jika anda mahu (teruskan alahan dan berunding dengan doktor anda)
• Bawa ia kepada konsistensi yang diingini. Pastikan ia agak nipis kerana ia semakin tebal apabila ia menjadi sejuk.

4. Sayuran Kichidi

Kegemaran India klasik ini disukai oleh kebanyakan peringkat umur, dan pilihan yang mudah dan sihat untuk mommy dalam tergesa-gesa. Anda boleh membuatnya sihat seperti yang anda mahukan dan setebal keperluan bayi.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar moong dal (dibasuh dan direndam dalam setengah jam air)
• 1 sudu besar dal (dibasuh dan direndam dalam air setengah jam)
• sejumput kunyit

Bagaimana cara untuk membuat

• Tekan semua masak dengan 1 cawan air
• Masak selama 3-4 whistles
• Masukkan air panas kepada nipis seperti yang dikehendaki
• Mash dengan sudu
• Pakannya kepada bayi sebaik sahaja sejuk

5. Sayuran Kichidi dengan Rempah-rempah

Ini adalah kegemaran India klasik yang sama dengan sentuhan untuk bayi yang lebih tua. Hidangan yang disayangi kini mempunyai lebih banyak oomph di dalamnya supaya anda boleh memperkenalkan resipi bayi gaya India kepada diet bayi.

Bahan-bahan

• ½ cawan beras
• ½ cawan moong dal (gram hijau)
• 1 cawan Sayuran campuran dicuci dan dicincang ke dalam kepingan kecil (lobak merah, kentang, sedikit kacang, kacang, dan sebagainya)
• 1 sdt ghee
• Satu cengkerik kunyit
• ½ sendok teh biji jintan
• Daun ketumbar dicincang
• Cubit kunyit

Bagaimana cara untuk membuat

• Bersihkan, basuh dan nasi dengan baik
• Rendam dal dan nasi di dalam air selama setengah jam
• Panaskan minyak di dalam periuk tekanan
• Masukkan biji jintan sehingga ia pecah
• Tambah dal dan beras
• Sauté sedikit
• Tambah sayur-sayuran
• Tambah secubit kunyit
• Tambah air dan tekanan memasak ini untuk 3-4 wisel sehingga dimasak dengan baik
• Mash khichdi ringan dengan sudu
• Bayi bayi apabila sejuk

6. Sweet Pears dan Cinnamon Rice Mash

Hidangan lazat ini telah dicuba oleh pelbagai jenis mommy dan bayi mereka, walaupun beberapa orang dari apa yang telah kita dengar dan merupakan campuran yang mudah dan enak untuk kanak-kanak kecil yang berusia 12 bulan.

Bahan-bahan

• ½ cawan beras putih
• 2 pear segar
• 2 cawan air
• ¾ cawan susu sejat
• Kacang atau ekstrak vanila
• Cincang kayu manis secukup rasa

Bagaimana cara untuk membuat

• Letakkan beras dan vanila dalam satu mangkuk
• Rebus dalam 2 cawan air
• Kupas dan potong pear
• Tambahnya sebaik sahaja nasi itu hampir lembut
• Setelah beras selesai, dan pir lembut, tambah susu sejat
• Masukkan cinnamon secukup rasa
• Murni dalam pengisar jika diperlukan

7. Biji Pisang dan Aprikot

Hidangan lazat ini menggabungkan dua unsur popular dengan kebaikan bubur yang akan meletakkan senyuman pada wajah bayi.

Bahan-bahan

• ½ cawan bergulung gandum
• 2 cawan air
• 100 gm aprikot kering tanpa sulfur
• 1 pisang, dihancurkan

Bagaimana cara untuk membuat

• Rendam aprikot di dalam air selama sejam atau 2 atau dalam semalam
• Rebus sehingga sangat lembut
• Mash dengan garpu sehingga licin dan ketepikan
• Letakkan air dan oat dalam periuk
• Masak dan kacau sering, sehingga oat lembut
• Tambah pisang masam dan aprikot
• Masak selama beberapa minit sehingga dikombinasikan dengan baik

8. Apple Anar Juice

Yup, jus juga termasuk dalam menu sarapan pagi. Ini khusus dikemas dengan antioksidan, asid folik dan besi. Ia meningkatkan imuniti dan mengisi setiap anak kecil sambil menyejukkan bayi yang rewel.

Bahan-bahan

• 3 buah delima besar
• 2 epal besar
• 1 lemon kecil
• 1/8 sudu kecil garam
• Air seperti yang diperlukan

Bagaimana cara untuk membuat

• Basuh dan bersihkan buah-buahan
• Epal mengupas dan dadu mereka
• Keluarkan biji buah delima dan sisihkan
• Masukkan pengisar dengan air yang cukup untuk menampung buahnya
• Campurkan dengan halus atau menggunakan juicer
• Terikan dengan baik
• Hidangkan segar

9. Pancake Pisang Split

Malah bayi yang paling tidak dapat menahan penkek, terutama ramuan enak yang akan memohon mereka untuk lebih.

Bahan-bahan

• ½ cawan adunan pancake (disediakan dari campuran atau calar)
• ¼ pisang
• 1/3 cawan ceri hitam atau blueberries beku
• 1/3 cawan yoghurt biasa

Bagaimana cara untuk membuat

• Sebarkan 2 sudu adonan pancake pada griddle panas yang panas
• Teratas dengan irisan tipis pisang
• Sebarkan 2 sudu besar adunan di atas pisang
• Masak hingga puncak pancake mula gelembung dan flip.
• Masak sehingga penkek dimasak sepenuhnya.
• Ceri ceri atau blueberries dan keping menjadi sesuai untuk anak anda
• Hidangkan setiap pancake dengan sebiji yoghurt biasa yang tersebar di atas pancake dan sudu buah

10. Blueberry Muffin Sereal

Rasa pola di sini? Bayi suka beri dan semua perkara manis, dan ini adalah satu gabungan yang sihat dan sedap bahawa ibu bapa akan tergoda untuk mencuba.

Bahan-bahan

• ½ pisang
• ¼ cawan blueberries (segar atau beku)
• 4 sudu besar bijirin bijirin organik keseluruhan
• 4 sudu yoghurt vanila organik
• 1 sdt madu tempatan

Bagaimana cara untuk membuat

• Mash atau potong pisang menjadi kepingan kecil
• Tambah yogurt
• Taburkan dengan bijirin
• Campurkan, dan tambahkan sedikit yoghurt untuk membuat konsistensi lancar, jika perlu.
• Lipat dalam blueberries dan madu. (Gunakan madu hanya untuk bayi yang lebih tua dari 1 dan selepas bercakap dengan doktor anda kerana mereka mungkin mengandungi spora yang mematikan kepada bayi sistem imun yang lemah)

11. Cookies Breakfast

Oleh itu, cookies untuk sarapan pagi mungkin kelihatan tidak enak, tetapi ia berfungsi kerana ia mengandungi segala-galanya yang perlu dimakan oleh bayi anda. Satu kata berhati-hati, ini adalah untuk bayi yang lebih besar yang digunakan untuk makanan pepejal.

Bahan-bahan

• 3 pisang
• ¼ cawan minyak zaitun
• ½ cawan mentega mentega (atau mentega kacang) (waspadalah nut alahan)
• 2 gelas oat
• 1 sd Baking Soda
• 1 sudu teh halia tanah
• 1 sdt kayu manis tanah
• 1 sudu kecil gula bebas vanila
• 4 sudu besar jus raspberry chia

Bagaimana cara untuk membuat

• Ketuhar sebelum haba menjadi 160ºC
• Tambah pisang, minyak dan kacang mentega untuk pengisar
• Campurkan sehingga licin dan kencang
• Letakkan semua bahan yang masih ada (kecuali untuk chia jam) ke dalam mangkuk
• Campurkan campuran pisang ke dalam
• Kacau untuk memastikan semua oat dan pisang digabungkan sepenuhnya.
• Sendok sendok makan campuran ke atas dulang pembakar yang ringan atau tikar tidak melekat
• Biarkan sedikit ruang antara satu sama lain
• Gunakan bahagian belakang sudu untuk menekan tengah ke bawah pada setiap kuki untuk membuat sedikit baik
• Letakkan satu sudu teh jus raspberry chia ke dalam setiap satu.
• Bakar selama 12-15 minit
• Perhatikan mereka selama 12 minit, jadi mereka tidak terlalu keras untuk mulut kecil
• Keluarkan dari ketuhar dan sejuk sebelum disajikan

12. Chia Oats Bowl pada waktu malam

Satu mangkuk manis merah jambu - apa yang bayi boleh menahan ini? Ini semangkuk kesunyian akan meninggalkan mereka memohon lebih banyak, dan anda akan menyelinap sudu setiap sekarang dan kemudian juga.

Bahan-bahan

• 85 cawan oat
• 85 cawan susu
• 85 cawan yoghurt Yunani
• 2 sudu besar biji chia
• ¼ sudu serbuk vanila sebenar
• 100g raspberi segar atau beku
• Madu secukup rasa (hanya untuk bayi yang lebih tua dan selepas berunding dengan doktor)

Bagaimana cara untuk membuat

• Masukkan semua bahan (kecuali madu) dalam pengisar
• Campurkan hingga lancar selama 1 hingga 2 minit
• Rasa dan tambah madu jika perlu
• Tuangkan campuran ke dalam mangkuk sarapan pagi dan letakkan di dalam peti sejuk semalaman
• Pada waktu pagi, makan seperti itu atau tambah buah segar, kacang atau granola di atas

13. Tepung Beras dan Sayuran Bubur

Kembali kepada makanan starter bayi yang enak, bubur ini adalah pembetulan cepat untuk lapar dan pilihan yang sangat sihat. Singkirkan semua pilihan bersama-sama dan mempunyai hidangan lazat yang disediakan dalam masa yang singkat.

Bahan-bahan

• 2 gelas tepung beras
• 1 cawan lobak merah dan kacang polong
• 3 cawan air

Bagaimana cara untuk membuat

• Campurkan tepung beras dan air di dalam periuk memasak
• Masak campuran selama lima hingga tujuh minit, kacau terus untuk mencegah pembentukan ketulan
• Teruskan memasak sehingga tepung beras sepenuhnya dicampur dengan air dan menjadi lembut
• Simmer api dan biarkan campuran masak perlahan-lahan
• Rebus kacang dan wortel sehingga lembut secara berasingan
• Setelah selesai, campurkan bersama menggunakan stok sayur-sayuran sebagai nipis
• Masukkan serbuk sayur ini kepada tepung beras dan campuran air
• Teruskan mendidih campuran sehingga mereka bercampur dengan baik
• Sejuk sebelum memberi makan kepada bayi anda

14. Biji Mangga dan Beras

Bunyi yang cukup baik untuk makan malam mama dan ayah, bukan? Gabungan kecil ini adalah satu lagi kegemaran di kalangan ibu bapa yang sedang bergerak mencari pilihan yang sihat untuk bayi mereka.

Bahan-bahan

• 1 cawan iris dan diced mangga
• 2 cawan beras
• 3-4 cawan air
• 1 cawan atau susu formula (pilihan)

Bagaimana cara untuk membuat

• Rebus beras dan air
• Campurkan mangga ke dalam kapsul secara berasingan
• Apabila air padi mula mendidih, kencangkan api dan biarkan padi masak selama empat hingga lima minit
• Masukkan mangga asli dan formula pilihan atau susu formula
• Masak bersama-sama selama dua hingga tiga minit sambil kacau campuran
• Hidangkan semasa penyejukan

15. Suji (Semolina) Halwa

Satu lagi pilihan hebat India yang anda boleh memperkenalkan bayi, dan kami dapat menjamin dia akan menyukai halwa ini. Ini mempunyai kemanisan yang kaya dengan semua gula-gula India.

Bahan-bahan

• ½ cawan suji (semolina)
• ½ tsp ghee
• ½ sudu teh serbuk kacang almond / kacang methew (pilihan).
• 1 cawan air
• 1 tarikh murni

Bagaimana cara untuk membuat

• Panaskan minyak dalam kuali
• Minum suji dalam minyak, kacau berterusan lagi boleh dibakar
• Tambah air
• Tambah tarikh untuk kemanisan
• Simpan kacau untuk mengelakkan ketulan
• Tambah kacang serbuk (pilihan dan mempunyai amaran alergi)
• Bawa ia kepada konsistensi yang dikehendaki dan simpan sedikit nipis kerana ia semakin kental apabila ia menjadi sejuk
• Sekali sejuk, berkhidmat kepada bayi

Resipi ini hanya permulaan pilihan resep besar-besaran di luar sana untuk ibu bapa yang ingin mengembangkan pengalaman masakan bayi. Ia tidak perlu memasukkan sesuatu yang 5 bintang dan rumit, tetapi ia pasti akan menjadi beberapa kelebihan yang berkhasiat.