13 Perkara Yang Tahu Mengenai Menyimpan Susu Susu Anda
Terdapat kata-kata lama tentang tidak menangis atas susu tumpah, tetapi itu dibuang keluar dari tingkap apabila susu tumpah telah dipam terus dari payudara anda. Bukan sahaja mengepam tugas yang besar untuk menjalankan setiap hari, tetapi dengan menjaga semua emas cair itu bukanlah jenaka. Dengan segala perkara yang perlu diketahui mengenai menyimpan susu ibu, tidak hairanlah ibu-ibu rentan meletupkan air mata jika botol tumpah atau beberapa susu berharga itu sia-sia.
Saya tidak terlalu gila tentang banyak perkara ketika anak perempuan saya baru lahir, dan saya cuba untuk tidak membiarkan kecemasan mendapat yang terbaik ketika saya membuat keputusan untuknya. Tetapi menyimpan susu ibu saya? Saya seorang ninja apabila ia datang dan saya mengikut setiap panduan yang saya baca. Pemikiran untuk memberi susu ibu saya yang tidak disimpan secukupnya membuat saya sakit, dan saya tidak akan mengalihkan mata saya sebaik sahaja botol telah diambil dari peti sejuk.
Saya masih menyusu bayi saya langsung dari sumbernya, tetapi saya bertekad untuk membina sebatan susu saya boleh dibanggakan. (Dan apa yang saya boleh ambil dari ketika saya memerlukan malam bersama kawan saya, alkohol). Sama ada anda mengepam dengan ketat untuk bekalan back up atau anda seorang ibu bekerja yang perlu mengepam supaya bayi anda makan, berikut adalah 13 perkara untuk mengetahui tentang menyimpan susu ibu anda.
1 Tarikh & Label Semuanya
Kerana ada garis panduan tentang berapa lama susu ibu dapat disimpan, anda perlu pastikan anda menyiapkan semua susu yang dipam, menurut Kesihatan Wanita . Kebanyakan beg penyimpanan susu datang dengan ruang, dan anda boleh menggunakan pita pelekat untuk bahagian luar botol. Jika bayi anda pergi ke penjagaan anak, pastikan anda melabelkan semua susu dipam dengan nama anak anda juga.
2 Gunakan Bekas Penyimpanan yang Betul
Menurut Mayo Clinic, anda harus menyimpan susu ibu anda dalam kaca atau plastik keras, bekas tanpa BPA dengan topi dan penutup. Sekiranya anda menyimpan di dalam beg, pastikan anda menggunakan beg penyimpanan susu sebenar dan bukannya botol botol buang atau beg plastik isi rumah. Untuk melindungi susu anda yang lebih baik, anda boleh meletakkan beg di dalam bekas Tupperware atau bekas bekas yang lain untuk meminimumkan risiko merobek pada peti sejuk dan peti sejuk penyejuk beku.
3 Tinggalkan Ruang Di Atas Bekas
Sekiranya anda mempunyai sesuai mengepam hebat, anda dapat mengerti bahawa anda akan mengisi setiap bekas penyimpanan terus ke bahagian atas, tetapi pastikan anda meninggalkan sedikit ruang dalam setiap botol atau beg. Medela, sebuah syarikat untuk penyusuan susu ibu, nota di laman web mereka bahawa cecair seperti susu ibu boleh berkembang apabila dibekukan, dan tanpa ruang di bahagian atas bekas, botol atau beg boleh pecah.
Susu 4 yang tersimpan adalah baik pada suhu bilik selama 3 hingga 8 jam
Susu dipan harus masuk ke peti sejuk atau sejuk dengan pek es secepat mungkin, tetapi itu tidak semestinya layak untuk mengepam ibu. Sekiranya anda telah menyimpan susu yang duduk di suhu bilik, ia adalah baik untuk tiga hingga empat jam mengikut laman web Pejabat Kesihatan Wanita, selagi ia dilindungi. Untuk susu yang sangat bersih, pejabat mencadangkan bahawa susu itu boleh baik selama enam hingga lapan jam.
5 Ia Baik Dalam Peti Sejuk Untuk 3-5 Hari
Bagi ibu-ibu yang meletakkan susu mereka secara lurus di dalam peti sejuk, Pejabat Kesihatan Wanita mencadangkan susu ibu anda baik selama tiga hingga lima hari, selagi ia sangat bersih. Masa yang optimum untuk digunakan adalah dalam masa tiga hari.
6 Ia Baik Dalam Freezer Untuk 3 hingga 9 Bulan
Anda beruntung jika anda cuba untuk membina stash (atau mempunyai susu di dalam peti sejuk anda yang tidak akan digunakan dalam masa tiga hingga lima hari). Pejabat Kesihatan Wanita mencatatkan bahawa susu yang disimpan dalam peti sejuk adalah antara tiga hingga enam bulan, tetapi boleh disimpan selama sembilan bulan. Sekiranya anda mempunyai peti sejuk dalam, susu anda boleh disimpan sehingga 12 bulan.
7 Susu Payudara Boleh Memisahkan Penyimpanan
Jangan risau jika anda mendapati bahawa susu ibu anda telah dipisahkan semasa ia disimpan. Menurut KellyMom, krim dalam susu akan naik ke puncak semasa penyimpanan dan hanya memerlukan anda berputar susu apabila anda memanaskannya untuk mencampurinya kembali bersama-sama. (Jangan goncang!)
8 Jangan Letakkan Susu Di Pintu Peti Sejuk Atau Beku
Bukan sahaja susu lebih cenderung gugur dan tertumpah di pintu peti sejuk atau peti sejuk, tetapi ia juga tidak tetap sejuk. Lansinoh, syarikat pembekalan menyusu, mencadangkan menyimpan susu di tengah peti sejuk atau peti sejuk supaya ia mempunyai suhu yang konsisten dan kurang risiko pencairan.
9 Anda Boleh Tambah Susu Percuma Untuk Susu Terdahulu
Anda boleh menggabungkan susu dari sesi berasingan dalam bekas yang sama, tetapi pastikan susu yang anda tambah pada jumlah yang disimpan sebelum ini telah disejukkan. Menambah susu hangat ke stoking yang sejuk atau beku boleh mencairkan susu ibu mengikut Mayo Clinic.
10 Susu Kedai Dalam Bahagian Bayi Anda Akan Makan
Medela mencadangkan bahawa apabila anda mengepam, cuba simpan antara dua hingga lima auns dalam setiap bekas. Bergantung kepada berapa banyak bayi anda makan, anda boleh menyesuaikan jumlahnya, tetapi lebih mudah mencairkan sedikit susu dan anda boleh meminimumkan peluang anda membuang susu yang tidak digunakan.
11 Jika Tersimpan Terlalu Panjang, Susu Dapat Menurunkan Vitamin C
Menurut Mayo Clinic, susu ibu yang lebih lama telah disimpan, lebih banyak lagi kehilangan vitamin C. Pastikan anda menggunakan susu tertua di stash anda terlebih dahulu supaya anda tidak mempunyai susu ibu yang disimpan lebih lama daripada yang diperlukan.
12 Buang Susu Sisa Dari Satu Makan dalam 1 hingga 2 Jam
Sebab lain untuk menyimpan bahagian-bahagian dalam bekas penyimpanan anda kecil? Anda perlu membuang apa-apa sisa susu dari makanan dalam masa satu hingga dua jam. Anda boleh menyejukkannya untuk sementara waktu, tetapi sebaik sahaja dua jam menandakan hits, susu sisa terpaksa pergi.
13 Jangan Susu Refreeze
Seperti yang menggoda seperti itu, anda tidak boleh menyambung semula susu yang dicairkan sebelum ini. Malah, Pejabat Kesihatan Wanita mencadangkan penggunaan susu dicairkan dalam masa 24 jam sebelum melambungkannya.