12 Tabiat Tidur yang Salah Yang Boleh Memudaratkan Bayi Anda
Tidak ada yang lebih cantik dan damai daripada menonton tidur bayi anda. Dia mempunyai senyuman di wajahnya, dan apa yang kelihatan seperti tanda-tanda mimpi sudah. Tetapi adakah sayang berharga anda benar-benar tidur dengan baik? Adakah mungkin dia belajar kebiasaan tidur yang buruk yang boleh menjejaskan kesihatannya semasa dia membesar?
Membawa kanak-kanak adalah urusan sepenuh masa, berat, dan masa tidur adalah salah satu faktor utama yang menjadikannya begitu! Bayi yang tidak tidur pada waktu malam, bayi yang terbangun sentiasa, atau bayi yang enggan tidur adalah hanya beberapa masalah biasa yang kita hadapi sebagai ibu bapa.
12 Tabiat Tidur yang Tidak Sihat untuk Bayi Anda
Dalam usaha untuk menamatkan masalah tidur bayi ini, kita sering menggunakan amalan yang sebenarnya tidak sihat. Pernahkah anda membuat kesilapan tidur ini dengan anak anda?
1. Setiap Bilik Adakah Tidur Bayi Anda
Letakkan bayi yang gelisah dengan ibu yang letih dan apa yang anda dapat? Bilik tidur di seluruh tempat! Bayi anda mungkin tertidur dalam kereta dorongnya, kereta, sofa anda, atau kerusi tingginya. Tidur di persekitaran yang tidak dikenali sedikit untuk menenangkan syarafnya, dan juga mencairkan persatuan mental bilik tidur dengan relaksasi. Ini menjadikan ia salah satu daripada tabiat tidur bayi yang patut anda elakkan.
Penyelesaian: Sulit kerana ia akan pada mulanya, berusaha untuk berpegang pada bilik tidur yang biasa untuk bayi anda. Inilah ruang yang dia tidur siang hari, dan di sinilah anda berharap dia akan tidur sepanjang malam.
2. Jadual Tidur Tukar Setiap Hari
Jadual tidur bayi? Bayi tidak perlu mempunyai jadual tidur - atau adakah mereka? Sama seperti orang dewasa, anak-anak juga perlu mempunyai jadual tidur yang kurang konsisten. Ini membolehkan mereka berasa mengantuk pada waktu yang sama setiap hari. Di tengah-tengah perjuangan masa paling lama adalah tidak konsisten - meletakkan bayi anda tidur terlalu awal ketika dia sedang dalam mood untuk bermain, atau terlambat ketika dia sudah lebih letih daripada seharusnya.
Penyelesaian: Walaupun beberapa fleksibiliti dalam kitaran tidur bayi tidak baik, cuba dan simpan variasi serendah mungkin.
Tonton: Daddy berkongsi trik AMAZINGLY yang meletakkan bayi lelaki berusia 3 bulan itu tidur!
3. Anda tidak mengikuti rutin tidur
Bayi adalah orang yang sangat kecil; mengapa mereka memerlukan rutin tidur untuk menetap? Nah, ternyata tabiat tidur yang baik untuk bayi sangat penting untuk kesihatan dan perkembangan keseluruhan! Berikutan rutin sebelum tidur setiap hari membantu bayi tenang dan berehat, dengan itu membuat lebih mudah untuk diri mereka sendiri serta Mamma dalam jangka panjang.
Penyelesaian: Ini boleh semudah memberinya mandi hangat, bermain lullaby di latar belakang dan meredupkan lampu. Meluncur ini boleh membuat bayi anda gelisah dan menjejaskan kualiti tidurnya sepanjang malam.
4. Anda Meninggal di Alat Tidur Badannya
Bayi berbeza dari orang dewasa dengan banyak cara - termasuk masa tidur dan tabiat tidur. Apabila bayi berasa mengantuk dan penat, mereka memaparkan beberapa isyarat yang perlu anda jejaki.
Penyelesaian: Adakah bayi anda menggosok matanya, merengek atau tidak bergegas tanpa sebab yang jelas? Kemungkinan dia mahu tidur. Hilang isyarat ini bermakna tetingkap tidur semula jadi bayi anda telah berlalu, dan tubuhnya sekarang akan mengeluarkan kortisol - hormon yang berkaitan dengan tekanan yang boleh melebih-lebihkan dia!
5. Katilnya Terlalu Besar untuknya
Bayi anda pasti membesar dengan pantas tetapi adakah dia cukup besar untuk tidur di katil besar itu? Membuat peralihan terlalu awal memberi kesan kepada tidur mereka dan bahkan mungkin berbahaya, terutama jika mereka menjatuhkan diri kerana cuba menjadi penjelajah kecil!
Penyelesaian: Nah, sehingga dia boleh keluar dari katilnya sendiri, mungkin tidak. Ramai kanak-kanak tidak bersedia untuk tidur besar sehingga umur sekitar dua tahun.
6. Dia Meninggal Sehingga tetapi Bangun Awal
Bagaimana ia berfungsi? Bayi tidak beroperasi seperti kami di mana terlambat datang; Jam dalaman mereka membangkitkan mereka pada waktu pagi semua perkara yang sama. Ini bermakna bahawa jika anda membiarkan bayi anda terlambat tidur, dia hanya akan terlalu letih pada hari berikutnya.
Penyelesaian: Jika dia telah bangunkan seluruh isi rumah pada waktu pagi, cubalah membuat waktu tidur sejam atau lebih awal. Jika anda tertanya-tanya betapa banyak tidur yang dia perlukan, carta waktu tidur untuk kanak-kanak akan dapat membantu anda. Gunakannya untuk membantu membentuk tabiat tidur bayi kesihatan.
7. Anda tidur bersama kerana tiada pilihan lain
Apa yang anda boleh lakukan apabila bayi anda enggan tidur dengan sendiri, walaupun anda telah mencuba setiap cara yang dapat dibayangkan untuknya? Sekiranya anda telah berlatih reaktif tidur bersama, atau tidur bersama-sama dengan paksaan, anda akan memberikan kepada tongkat tidur.
Penyelesaian: Gantung di sana, menenangkan bayi anda, dan pastikan dia mengantuk apabila dia tidur. Dia akhirnya akan baik-baik saja.
8. Bayi Anda Bergantung pada Crutches Tidur
Bagaimana anda meletakkan bayi anda tidur? Kebanyakan ibu terlibat dalam goyang, berayun, menyanyi lagu lola, atau memberikan urut belakang lembut. Walaupun ini difahami sebagai penyelesaian untuk anda pada tengah malam, bagaimana jika mereka menjadi tongkat tidur untuk bayi anda? Tidak lama lagi, bayi anda mungkin tidak dapat tidur tanpa mereka, dan tidak pernah belajar menenangkan diri apabila mereka bangun.
Penyelesaian: Corak tidur bayi mengikut umur akan berubah, dan apa yang perlu anda lakukan adalah memastikan anak anda tidak tidur dengan tingkah laku ini.
9. Anda Akhirnya Berikan Kepada Dia Menangis
Bayi anda telah bangun dan dia menangis hatinya! Bagaimana anda tidak boleh bangun untuk menghiburnya dan membantunya tidur semula? Sudah tentu anda mesti. Tetapi di samping itu, anda perlu memastikan bahawa ini tidak menjadi kruk tidur.
Penyelesaian: Jika anda memutuskan untuk memberinya sedikit masa dan kemudian bangun untuk menghiburnya, dia memahami bahawa Mamma akhirnya akan tiba!
10. Ibu dan Ayah Jangan Kongsi Peranan Masa Tidur
Mengatur corak tidur kanak-kanak bukan permainan kanak-kanak! Matlamat utama adalah memastikan tabiat tidur bayi anda teratur, dan dia perlahan-lahan belajar untuk menenangkan dirinya untuk tidur sendiri.
Penyelesaian: Adalah sangat penting untuk anda dan suami anda untuk berkongsi peranan di sini-katakan, memutuskan siapa yang akan menggugurkan bayi tidur dan siapa yang akan bangun pada tengah malam setiap hari dalam seminggu!
11. Anda Mengandalkan Terlalu Banyak pada Makan Malam Waktu
Ramai ibu percaya dan memerhati - kejururawatan nampaknya menjadi satu-satunya cara untuk mendapatkan bayi mereka tidur. Ini tidak semestinya berlaku. Bayi sering melihat suapan kerana mereka tahu anda ada dan siapa yang pernah berkata tidak kepada susu?
Penyelesaian: Semak dengan pakar pediatrik anda apabila anda boleh menghentikan makan pada waktu malam, dan mula bekerja dengan segera ini.
12. Anda Mengambil Tidur Tidak Bermulanya untuk Diberikan
Ini mungkin kesilapan sleeping yang paling meluas yang tiada siapa yang pernah gagal untuk mengekalkannya! Walaupun bayi baru akan mengambil masa untuk menyelesaikan pola tidur, ini tidak bermakna anda akan pergi tanpa tidur sehingga dia seorang anak kecil!
Penyelesaian: Kuncinya ialah bersabar dan terus berusaha menerapkan tabiat yang betul dalam anak anda. Ia akan berlaku apabila anda berfikir untuk menyerah.
Ingat - tabiat tidur yang sihat = bayi bahagia!
Bagaimanakah pengalaman tidur bayi anda? Adakah berkongsi cerita dengan kami di dalam komen.