11 Mantra Yang Perlu Untuk Wanita Hamil Yang Ingin Melahirkan Tanpa Dadah
Sesuatu yang tidak akan menjadi berita kepada ibu-ibu yang menganggap kelahiran tanpa dadah, tetapi nampaknya mengejutkan kepada orang lain: sesetengah daripada kita sama seperti takut mempunyai jarum di tulang belakang kita kerana orang lain kesakitan buruh. Bagi sesetengah daripada kita, campur tangan perubatan yang optik adalah menakutkan daripada pemikiran kelahiran tanpa mereka. Kami adalah minoriti pada ini, walaupun, jadi menghafal beberapa mantra diperlukan untuk kelahiran tanpa ubat-ubatan boleh menjadi sangat membantu semasa anda melalui kehamilan dan ke dalam buruh.
Sebagai kali pertama bio-ibu yang memutuskan untuk melahirkan bidan dan tanpa ubat-ubatan, saya tahu secara langsung kedua-dua bagaimana mencabar dan memberi ganjaran untuk melahirkan cara yang anda mahukan. Sudah tentu tidak semuanya berada di tangan anda - keadaan yang tidak dijangka dan kecemasan timbul kadang-kadang - tetapi kelahiran tanpa ubat sepenuhnya mungkin untuk ramai orang, termasuk ibu kali pertama . Ia memerlukan persediaan fizikal dan terutama mental, kerana (keupayaan perubatan yang sah mengetepikan) halangan terbesar yang mungkin anda hadapi adalah mengatasi penyesuaian budaya seumur hidup yang mengajarkan orang untuk takut melahirkan. Kemungkinannya, anda juga akan dikelilingi oleh orang-orang yang disosialisasikan untuk mempercayai perkara-perkara yang sama yang sedang anda cuba unlearn, jadi jauh lebih sukar untuk tidak mengamalkan apa yang telah ditanam bukan sahaja anda, tetapi orang-orang di sekeliling anda, pada masa yang sama menerusi perbuatan buruh dan penghantaran fizikal.
Untuk semua kepak dan sering andaian yang tidak adil di luar sana tentang ibu-ibu yang memilih rancangan kelahiran yang tidak sesuai, dalam pengalaman saya, tidak ada kekurangan orang yang sama ada mempunyai kelahiran berubat, orang yang menginginkannya pada masa depan, atau lelaki yang sepatutnya hanya STFU umum, yang tidak ragu-ragu apa yang memberitahu ibu bapa seperti kita mengapa pilihan kita adalah bodoh, tersesat, atau salah. Jadi, selain mempelajari semua yang anda boleh tentang kelahiran "normal" yang benar - benar seperti, jika anda mahu pukulan terbaik pada kelahiran bebas med, pilih pembekal penjagaan anda dengan bijak, dan cari cara untuk melindungi diri anda, dari segi mental dan emosi, dari orang yang akan cuba bercakap atau menakutkan anda daripada pilihan kami. Doulas dan rakan kongsi kelahiran yang sudah bersedia dengan baik sangat berguna di hadapan ini, sebelum dan semasa buruh. Mantra kecil berikut juga boleh membantu.
"Kelahiran Saya, Perniagaan Saya"
Saya dengan sengaja berhenti memberitahu kebanyakan orang rancangan kelahiran saya kerana saya tidak mahu berurusan dengan asumsi, ramalan dan drama mereka. Walau apa pun, sama ada anda memberitahu semua orang, beberapa orang, atau tidak ada sama sekali; Ingat bahawa kelahiran anda adalah perniagaan anda. Anda tidak perlu melakukan apa-apa untuk alasan orang lain, dan anda tidak perlu membenarkan atau menerangkan diri anda.
"Cerita Seram Orang Lain Bukan Sebahagian Daripada Rancangan Kelahiran saya"
Untuk sebab tertentu, orang berfikir adalah baik untuk menakutkan wanita hamil dengan pengalaman traumatik mereka sendiri atau orang lain. Ya, anda tidak perlu mendengarkan orang-orang yang ingin memeranjatkan anda untuk bersiap sedia untuk lahir, atau membuat pelarasan yang perlu untuk pelan kelahiran anda jika komplikasi yang sebenar muncul (atau jika anda hanya mengubah fikiran anda, yang adalah 100 peratus OK).
Perbincangan nyata: Anda bijak, cekap, dan cukup bijak untuk membuat pilihan yang tepat untuk diri anda, dan sebagai orang dewasa yang rasional, anda sudah sedar bahawa pelan kelahiran anda mungkin perlu diubah dalam kecemasan sebenar. Anda tidak perlu menanggung buli orang lain yang menyamar sebagai "cuba memastikan anda menjadi realistik" atau "membantu anda bersiap sedia untuk apa yang boleh berlaku." Beritahu mereka untuk mengekalkan omong kosong mereka yang merendah diri.
"Tidak ada jarum yang dekat dengan tulang belakang saya dan saya akan menjadi baik sahaja"
Sekiranya anda menyukai saya dan berfikir jarum yang menakutkan, jangan ragu untuk mengulangi ini kepada sesiapa yang berfikir untuk menghancurkan maklumat tentang epidurals pada anda entah bagaimana menjadi "memperkasakan" atau "menyokong" walaupun semua protes anda sebaliknya.
"Fikiran saya Terbuka Sebagai Tubuh Saya"
Badan anda mampu kelahiran, dan minda anda mampu berubah. Anda bersedia untuk melakukan apa yang anda perlu lakukan, tidak kira apa yang akhirnya bermakna.
"Saya dapat ini"
Sebab kamu batu. Lihat juga: # 4.
"Bola Saya Menyimpan Me On The Ball"
Kerana ia benar. Melantun, bergolek, bahkan meletakkan bola gergasi sangat menguntungkan. Latihan bola yang membantu anda bersenam, buruh, dan melantun bayi baru anda tidur adalah teman terbaik mama.
"Tiada Risiko, Tiada Rush"
Kecuali anda atau bayi anda berada dalam bahaya yang hampir pasti, anda tidak perlu tergesa-gesa keluar. Ulangi kepada diri sendiri apabila anda merasakan anda telah hamil selama lapan wasi, sebelum bercakap dengan mana-mana pembekal yang mungkin ingin mendorong tanpa alasan yang baik, atau kepada orang lain yang sedang berlalu dengan kesabaran dan mencuba anda.
"Semua yang saya perlukan adalah cinta (dan makanan ringan)"
Oxytocin sangat kuat. Mengelilingi diri anda dengan kasih sayang dan kasih sayang semasa anda bekerja membuatnya tergesa-gesa, yang membuat kerja anda terus bergerak. Juga? Ini adalah peristiwa fizikal yang hebat, jadi tubuh anda memerlukan bahan api untuk mengekalkannya. Mempunyai seseorang yang berdekatan untuk memberikan pelukan dan ciuman, dan banyak makanan ringan yang mudah dimakan, adalah super klac apabila anda sedang bekerja med secara percuma.
"Berikan Tarian Peluang"
Menari dalam pekerjaan adalah satu perkara, kerana ia hebat. Menari, dan muzik yang baik, membuat anda longgar, membuat anda bahagia, dan menjaga bayi itu bergerak ke bawah dan keluar. Ia patut dicuba.
"Tubs Hangat dan Balik Balik"
Langkah-langkah lebih selesa untuk diingat, kerana menjalani pembedahan tanpa medan tidak semestinya bermakna penderitaan. Terdapat banyak cara untuk merasakan yang terbaik supaya anda dapat terus bekerja untuk mendapatkan bayi itu.
"Ya saya boleh"
Kerana ia benar. Katakan kepada sesiapa sahaja yang meragukan anda, walaupun orang itu kadang-kadang anda.