10 Resipi yang Sihat dan Mudah untuk Penyusuan Berasaskan Bayi

Kandungan:

Membuat peralihan dari susu ibu kepada makanan pepejal adalah langkah besar dalam kehidupan bayi anda. Ramai ibu bimbang bagaimana untuk melakukan peralihan dan sama ada bayi mereka dengan senang hati akan menerima atau tidak. Nah, pendekatan yang ideal adalah untuk mengambilnya perlahan, dan bayi anda akan menyesuaikan diri dengan segera kepada perubahan. Sekiranya anda berpihak kepada idea penyusuan bayi dan mencari resipi yang sihat, anda membaca jawatan yang betul. Di dalam jawatan ini, kita akan berkongsi 10 resipi yang sihat dan mudah untuk penyembuhan yang dipimpin oleh bayi.

Resipi India yang Disemai Bayi

Berikut adalah beberapa resipi makanan yang disemai oleh bayi yang dapat menarik minat anda.

1. Jagung dan Bayam Pancake

Resipi telur ini dimuatkan dengan protein dan vitamin C dan juga pilihan resipi makan tengah hari untuk munchkin anda.

Bahan-bahan

  • ½ cawan jagung manis, direbus
  • ½ cawan daun bayam, bercambah
  • ½ cawan tepung
  • 1 bawang kecil, dicincang
  • 1 telur
  • Susu ¼ cawan
  • 1 sudu besar untuk menggoreng
  • Garam secukup rasa

Waktu Persiapan: 8 hingga 10 minit

Masa Memasak: 5 hingga 6 minit

Pinggan: Membuat 8-10 pancake

Kaedah

  • Ambil semua bahan-bahan dan kacau mereka menjadi adunan halus.
  • Panaskan kuali tidak melekat dan tuang adunan.
  • Masak baik dari kedua belah pihak.

2. Sayuran Idli

Idli adalah salah satu makanan paling sihat untuk bayi yang disapih.

Bahan-bahan

  • 2 cawan adunan adunan
  • ¼ cawan pucat bit
  • ¼ cawan lobak merah parut
  • Minyak untuk mencincang
  • Garam secukup rasa

Waktu Persediaan: 5 hingga 7 minit

Masa Memasak: 8 hingga 9 minit

Hidangan: Membuat 4 hingga 5 idlis

Kaedah

  • Campurkan semua sayuran dan garam dalam adonan idli.
  • Tuangkan peralatan idli dan tuang adunan.
  • Keluarkan orang Melayu.
  • Potong kepalanya menjadi kepingan bersaiz gigitan dan berkhidmat kepada bayi anda.

3. Jari Wortel Yummy

Ini adalah mudah untuk dibuat dan boleh diperkenalkan sebagai salah satu makanan bernafas bayi pertama yang diterajui untuk anak kecil anda.

Bahan-bahan

  • 2 lobak bersaiz sederhana
  • 1 sudu teh mentega
  • Garam dan lada hitam secukup rasa

Waktu Persiapan: 3 hingga 4 minit

Masa Memasak: 4 hingga 5 minit

Hidangan: Membuat 15 hingga 20 jari lobak merah

Kaedah

  • Baik cuci dan tusukan kulit luar lobak merah.
  • Potong lobak merah ke dalam jari-jari kecil.
  • Keluarkan wortel selama 4 hingga 5 minit di dalam pengukus.
  • Coat the wortel dengan mentega, garam dan lada.
  • Sebagai alternatif, anda boleh memberi wortel tanpa mentega dan perasa juga.

4. Kentang Poha

Ini adalah salah satu resipi yang disyaki bayi yang dipimpin oleh bayi untuk bayi berusia 1 tahun.

Bahan-bahan

  • ½ cawan poha atau beras ditekan
  • 1 sudu tepung kacang
  • 1 kentang sederhana, cincang halus
  • 1 bawang kecil, cincang halus
  • ½ serbuk serbuk kunyit
  • ½ sudu teh serbuk adas
  • 1 sudu minyak sayuran
  • Garam secukup rasa

Waktu Persiapan: 10 hingga 12 minit

Masa Memasak: 7 hingga 8 minit

Hidangan: Membuat 2 mangkuk kecil

Kaedah

  • Basuh poha dengan baik dan simpan.
  • Panaskan minyak dalam kuali atau kuali ; tambah bawang dan tumis selama satu minit.
  • Tambah kentang cincang dan masak sehingga separuh selesai.
  • Tambah serbuk kunyit, serbuk adas dan garam dan kacau dengan baik.
  • Tambah poha dan kacau dengan semua bahan dan masak selama 2 hingga 3 minit.
  • Taburkan serbuk kacang sebelum berkhidmat.

5. Bakul Kembang bunga

Resipi ini sangat mudah dibuat, dan bayi anda akan menikmatinya.

Bahan-bahan

  • 1 periuk kecil kecil
  • ½ serbuk cumin teaspun
  • ¼ sudu teh serbuk kayu manis
  • A secubit lada
  • 1 sudu minyak kelapa
  • Garam secukup rasa

Waktu Persiapan: 4 hingga 5 minit

Masa Memasak: 20 hingga 30 minit

Pinggan: Membuat 10 hingga 12 bunga

Kaedah

  • Basuh kembang kol. Potong ke dalam floret kecil.
  • Minyak muncung di atas floret.
  • Ambil serbuk cumin, serbuk kayu manis, lada dan garam dan kacau dengan baik.
  • Taburkan campuran rempah-rempah di atas floret.
  • Panaskan oven pada 160 darjah dan masak floret selama 10 hingga 12 minit dari kedua-dua sisi.

6. Sayuran Omelet

Resipi telur yang sedap ini dimuatkan dengan kebaikan sayur-sayuran juga.

Bahan-bahan

  • 1 telur
  • 1 sudu teh bayam halus dicincang
  • 1 sudu teh lobak parut
  • ½ sudu teh bawang cincang
  • ¼ sudu teh daun daun ketumbar cincang
  • ¼ sudu teh serbuk lada hitam
  • ½ mentega sudu teh
  • 1 sudu susu
  • Garam secukup rasa

Waktu Persediaan: 5 hingga 7 minit

Masa Memasak: 3 hingga 4 minit

Hidangan: Membuat 2 omelet kecil

Kaedah

  • Pukul telur dengan baik dan tambahkan bayam cincang, wortel parut, bawang cincang dan daun ketumbar hijau dicincang.
  • Masukkan garam lada hitam dan susu dan pukul lagi.
  • Mentega panas dalam kuali dan tuangkan campuran telur.
  • Masak baik dari kedua belah pihak.
  • Potong omelette ke dalam kepingan saiz gigitan.

7. Kentang dan Bayam Patty

Bayi biasanya suka makan kentang, dan dalam resipi kentang ini, kami akan menyelinap dalam beberapa bayam untuk sentuhan yang lebih sihat.

Bahan-bahan

  • 1 kentang rebus
  • 1 sudu besar daun bayam cincang halus
  • ¼ serbuk cumin teaspun
  • ¼ sudu teh serbuk lada hitam
  • 1 sudu minyak untuk menggoreng
  • ½ keping roti (untuk mengikat)
  • Garam secukup rasa

Waktu Persiapan: 8 hingga 10 minit

Masa Memasak: 5 hingga 7 minit

Hidangan: Membuat 5 hingga 6 patties kentang kecil

Kaedah

  • Mash kentang rebus dengan baik.
  • Tambah daun bayam, serbuk cumin, serbuk lada hitam dan garam dan kacau dengan baik.
  • Cincang roti dan tambah campuran kentang. Campurkan dengan baik.
  • Minum minyak dalam kuali cetek.
  • Membuat tepung kecil dengan campuran kentang dan masak dengan baik di kedua-dua belah pihak.
  • Anda boleh memotong patties menjadi kepingan yang lebih kecil.

8. Ayam pada roti bakar

Ini adalah salah satu resipi ayam yang paling mudah dan yummiest untuk menyembuhkan bayi.

Bahan-bahan

  • 1 keping roti putih
  • 1 sudu besar ayam rebus
  • 1 sudu teh mayonis buatan sendiri
  • ¼ ½ sudu teh lada

Waktu Persediaan: 5 hingga 7 minit

Masa Memasak: 1 hingga 2 minit

Hidangan: Membuat 6-8 toasts kecil

Kaedah

  • Ambil ayam rebus dan hancurkannya dengan baik.
  • Masukkan mayonis buatan sendiri dan lada hitam pada ayam yang dicincang. Campurkan dengan baik.
  • Ambil kepingan roti dan keluarkan bahagian.
  • Sebarkan campuran ayam pada kepingan roti.
  • Potong roti menjadi 6 hingga 8 kepingan kecil.

9. Khichdi

Padi dan lentil combo ini merupakan pilihan makanan yang sihat bagi anak kecil anda.

Bahan-bahan

  • ¼ cawan berpecah kacang hijau atau moong dal
  • ¼ cawan beras
  • ¼ sudu teh serbuk kunyit
  • ¼ biji cumin teaspun
  • 1 sudu teh dijelaskan mentega atau desi ghee
  • 1 cawan air
  • Garam secukup rasa

Waktu Persiapan: 4 hingga 5 minit

Masa Memasak: 12 hingga 15 minit

Hidangan: Membuat 1 mangkuk khichdi

Kaedah

  • Basuh beras dan dal.
  • Tekan beras masak dan dal dengan kunyit, garam dan air, pada api sederhana selama 6 hingga 7 minit.
  • Panaskan minyak dalam wajan atau kuali dan biji jintan panggang. Masukkan khichdi masak dan kacau dengan baik.
  • Buat bola kecil khichdi dan berkhidmat kepada bayi anda.

10. Banana Pancake

Bayi anda akan menikmati kegembiraan manis ini.

Bahan-bahan

  • ¼ pisang, dihancurkan
  • ½ cawan tepung
  • 2 sudu susu
  • 2 sudu besar
  • ¼ sudu teh serbuk kayu manis
  • ¼ cawan tepung gula perang
  • ¼ sudu teh serbuk penaik
  • 1 sudu mentega

Waktu Persiapan: 8 hingga 10 minit

Masa Memasak: 5 hingga 6 Minit

Hidangan: Membuat 3 hingga 4 lempeng kecil

Kaedah

  • Tepuk tepung dan serbuk penaik dan ketepikan.
  • Campurkan kumbahan, gula, susu, serbuk kayu manis dan pisang tumbuk bersama-sama.
  • Perlahan-lahan tambah tepung pada campuran pisang. Campurkan dengan baik.
  • Mentega panas dalam kuali yang tidak melekat dan tuangkan campuran pancake.
  • Masak baik dari kedua belah pihak.
  • Potong panci ke dalam kepingan kecil dan berkhidmat kepada bayi anda.

Cuba mudah untuk membuat resipi untuk bayi anda. Kami berharap bayi anda mengembalikan mereka juga! Selamat memasak!

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu