10 Buah Yang Anda Tidak Perlu Makan Semasa Kehamilan
Dalam artikel ini
- Senarai Buah-Buahan Untuk Dihindari Semasa Kehamilan
- Bolehkah Wanita Hamil Minum Jus Buah?
Sekiranya anda hamil, anda mesti berhati-hati untuk memastikan anda mempunyai akses kepada buah-buahan, sayur-sayuran dan nutrien yang sesuai semasa kehamilan anda.
Apabila anda mengandung, tubuh anda mengalami perubahan laut daripada penghasilan hormon kepada stres. Apabila badan anda berubah untuk menampung janin, adalah penting bahawa anda mengambil penjagaan yang mencukupi dengan mengikuti diet diet yang ketat termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan mikronutrien. Ia adalah penting bahawa anda memilih diet yang sihat kerana ia boleh memberi kesan kepada kesihatan bayi anda dan juga kehamilan anda. Pada masa yang sama, terdapat makanan dan buah-buahan tertentu yang tidak digalakkan untuk wanita hamil. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Senarai Buah-Buahan Untuk Dihindari Semasa Kehamilan
Walaupun kebanyakan buah-buahan mengandungi vitamin dan nutrien yang dikehendaki oleh tubuh anda semasa hamil, terutama ketika janin mengalami spurt pertumbuhan, sama pentingnya untuk mengelakkan jenis buah-buahan lain yang tertentu kerana mereka boleh menyebabkan ketidakselesaan yang tajam. Ada juga yang diketahui mempengaruhi janin manakala yang lain, menyebabkan keguguran. Berikut adalah senarai buah-buahan yang tidak boleh dimakan semasa mengandung:
1. Nanas
Nanas berpangkat tinggi dalam senarai buah-buahan untuk mengelakkan semasa kehamilan trimester pertama. Ini kerana ia boleh menyebabkan anda mengalami kontraksi rahim yang tajam yang boleh menyebabkan keguguran. Ini berlaku kerana nanas mengandungi bromelain, enzim yang dapat melembutkan dinding serviks dan menyebabkan kontraksi rahim tajam dan pendarahan. Inilah sebabnya mengapa anda perlu berhati-hati untuk mengelakkan memakan nanas semasa kehamilan anda. Beri perhatian kepada doktor anda untuk mendapatkan senarai lengkap makanan untuk mengelakkan semasa mengandung dan minta dia memberikan anda senarai buah-buahan yang telah diluluskan bahawa anda boleh mengambil dengan selamat.
2. Anggur
Anggur sebaiknya dielakkan apabila anda hamil, dan itu tidak bermakna anggur hijau atau hitam dan pastinya tiada wain sama ada. Mereka paling teratas dalam senarai buah-buahan yang tidak dibasuh untuk melangkau ketika mengandung. Walaupun doktor belum keluar dengan berdiri konsisten pada kehamilan dan anggur, kini sudah banyak dipercayai bahawa resveratrol sebatian yang mereka ada, boleh menjadi toksik kepada ibu hamil. Lebih-lebih lagi, apabila anda mengandung, anda mungkin merasa sukar untuk mencerna kulit anggur hitam kerana sistem pencernaan anda lemah. Inilah sebabnya mengapa anggur termasuk dalam senarai buah-buahan untuk tidak mengandung. Selain itu, diberi keasaman anggur yang tinggi, ia pasti akan memulakan pertanda sakit pagi dan mungkin membawa kepada cirit-birit.
3. Tamarind
Tamarind sangat kaya dengan vitamin C, dan itulah salah satu sebab utama ia memaparkan senarai buah-buahan untuk mengelakkan diri ketika mengandung. Tamarind mengandungi jumlah vitamin C yang tinggi, yang boleh menyekat pengeluaran progesteron dalam badan anda. Tahap progesteron yang tinggi, boleh mengakibatkan keguguran, kelahiran pra-jangka dan mungkin membawa kepada kerosakan sel pada janin. Oleh itu, pastikan anda tidak mengambil terlalu banyak asam jawa, terutamanya semasa trimester pertama.
4. Papaya
Sementara itu Pepaya kaya dengan makronutrien dan vitamin yang penting untuk tubuh anda, namun, ia adalah salah satu buah yang tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Papaya boleh menyebabkan suhu tubuh anda meningkat, dan itu tidak baik apabila anda mengandung. Selain itu, buahnya kaya dengan susu getah yang boleh menyebabkan kontraksi rahim, pendarahan dan juga keguguran. Ia juga boleh menjejaskan perkembangan janin supaya anda mungkin mengelakkan makan masak dan juga Papaya yang belum matang untuk tempoh kehamilan anda.
5. Pisang
Anda mungkin terkejut melihat buah ini yang sederhana (yang selalunya merupakan makanan yang selesa untuk ramai orang) yang termasuk di sini. Walaupun sebagai peraturan ibu jari, dianggap sebagai selamat untuk mengambil pisang selama kehamilan, terdapat beberapa kontraindikasi; wanita yang mengalami alahan, dan wanita yang mengidap diabetes atau gestational diabetes dinasihatkan supaya tidak makan pisang. Pisang mengandungi chitinase, sejenis bahan seperti lateks yang alergen dikenali. Ia juga meningkatkan haba badan. Jadi wanita yang alah kepada chitinase harus tinggal jauh dari pisang. Juga, pisang mempunyai jumlah gula yang baik, dan oleh itu orang-orang kencing manis dinasihatkan agar tidak memakannya.
6. Tembikai
Tembikai pada umumnya baik untuk tubuh manusia kerana ia membolehkan badan membuang semua toksin semasa mengawal penghidratan. Tetapi ada sisi lain untuk ini, kerana jika anda mengkonsumsi tembikai semasa kehamilan anda, anda mungkin akan mendedahkan janin anda ke pelbagai toksin yang semangka itu terputus. Selain itu, ia adalah makanan yang menggalakkan sejuk dan mengapa ia dicadangkan untuk tidak memakannya semasa anda hamil.
7 biji wijen
Adalah penting bahawa anda mengelakkan mengambil bijan bijan dalam apa-apa bentuk semasa trimester pertama kehamilan anda. Benih wijen secara meluas dipercayai menyebabkan kontraksi rahim yang memakan yang sama akan membawa anda mengalami rasa tidak selesa, sakit, dan mungkin membawa ke rahim anda membuang janin. Oleh itu, elakkan makan biji bijan dalam semua variannya.
8. Tarikh
Tarikh adalah kaya dengan vitamin dan nutrien penting, tetapi wanita mengandung sering dinasihatkan supaya tidak memakan tarikh. Salah satu sebab utama untuk membuat tarikh ke senarai buah-buahan yang dilarang semasa kehamilan adalah bahawa ia menyebabkan badan anda menjadi panas dan bahkan boleh menyebabkan kontraksi rahim dengan menarik otot rahim anda. Jadi ketika makan satu atau dua hari sehari harus baik-baik saja, apa-apa lagi boleh menyebabkan komplikasi.
9. Berry beku
Adalah idea yang baik untuk ibu-ibu baru untuk mengelakkan beri beku atau apa-apa yang telah dibekukan kering atau beku dalam tempoh masa yang lama. Ia adalah idea yang baik untuk mengambil buah-buahan segar daripada memilih untuk makan buah beku. Oleh kerana buah-buahan ini telah dibekukan untuk jangka masa yang panjang, semua rasa asli dan nutrien telah lama berlalu dan makan yang sama boleh menjadi toksik kepada anda dan bayi anda. Inilah sebabnya mengapa anda mungkin memilih untuk beri segar daripada pelbagai jenis beku atau dalam tin.
10. tomato dalam tin
Apabila anda menjangka, ia adalah idea yang baik untuk mengelakkan apa-apa dan semua makanan dalam tin kerana ia mengandungi jumlah pengawet yang tinggi. Dan pengawet ini adalah toksik kepada anda dan bayi anda, dan memakannya boleh mengakibatkan komplikasi.
Bolehkah Wanita Hamil Minum Jus Buah?
Sekiranya anda menjangkakan, maka ia mungkin menjadi idea yang baik untuk memberikan jus yang segar. Wanita hamil dinasihatkan untuk mengelakkan jus segar yang ditekan kerana sebab mudah bahawa jus yang tidak dipasteurikan boleh membawa kepada penyakit pencernaan yang berkaitan. Oleh itu, apabila anda memakan jus buah-buahan pastikan ia pasteur.
Apabila anda ingin segelas jus, mencapai jus prune kerana ia dapat membantu meringankan sembelit. Anda juga boleh mencuba meminum jus bayam yang mempunyai asid folik dan membolehkan janin anda berkembang dengan normal sambil mencegah keadaan seperti spina bifida . Tetapi secara keseluruhan, adalah idea yang baik untuk semua ibu mengandung untuk mengelakkan jus buah pada kehamilan.
Kesimpulannya
Kini, anda mempunyai idea yang baik tentang apa yang hendak dimakan, dan lebih baik lagi, apa yang tidak boleh dimakan semasa hamil, pastikan anda mengkaji senarai buah-buahan untuk mengelakkan ketika mengandung dengan hati-hati. Walaupun mungkin sukar pada awalnya untuk menyerah beberapa sayuran dan buah-buahan kegemaran anda, ingat anda melakukannya agar anda dapat membawa kehamilan anda untuk jangka masa yang panjang dan memastikan kesihatan baik untuk bayi dan diri anda.